現如今，我們的生活質量一直在不斷提高，就會出現這種現象，生活節奏變得越來越快。雖然快生活是時代帶來的變化，帶給了我們更好的生活條件，但是同樣也帶來了比起從前要大很多的壓力，而這種高壓不僅對於我們的身體有很大的傷害，對於我們的精神同樣是一種極大的負擔，甚至是心理慢慢不會疏導自己的情緒從而導致患上心理疾病！

現在很多人都認為自己的生活十分的單調並且還很乏味，每天的生活就像流水線一般，日復一日重複著手頭上的工作與生活方式。許多人對於自己的工作沒有活力，覺得自己的工作簡單並且只是在不斷的重複，對許多事情失去了激情與熱情，特別是對於未來看不到希望，他們覺得生活沒有希望，並且還不能活在當下，日復一日地要一直往前走。假如你身邊有朋友經常說這幾類話，那麼請多關心與幫助他們，因為他們很有可能是有點抑鬱了，請不要漠視，更不要把這些人當成異類，因為跟抑鬱症作鬥爭是要持之以恆的，發病起來可能會自殘，是真的很可怕的！時常報道上有釋出每年都有不少由於抑鬱症而選擇自殺的人，並且只要度過抑鬱症，他們很快就能康復！

很多有抑鬱的人，他們都不會覺得自己抑鬱了，但是他們會在說話的時候，你會發現他們暴露出一些不尋常的情緒，並且時常說這幾類話掛在嘴邊，如果你發現身邊有這樣的朋友，一定要儘快幫助他們恢復對於生活的熱愛。

1。我真是沒用。

很多人已經在社會上拼搏了許多年，但是就是沒有達到自己理想的目標，而身邊的人，家人朋友都對他抱有厚望，於是在這沉重的壓力面前，他不由得自卑了起來，看低自己。還有一種就是即將高考的學生，很容易有這種壓力壓倒他們，導致傷害自己的不計少數。小琴有一個朋友就是在高三時自殘，就是因為家人給的壓力超過了他的承受範圍，所以當你們身邊有這種朋友，記得幫助他們。

2。活著也沒什麼意思。

他們對於生活乏味覺得沒有希望，生活每天就是不斷的重複工作，為了生活而生活，失去了熱情，沒有希望失去了自己的快樂，請幫他們尋找快樂，哪怕是學會玩遊戲也好，至少要讓他的生活不無聊，有樂趣，有希望。生而為人，一定要快樂！你可以沒有完美的生活，但請你要有一個有趣的靈魂。

3、我沒有用，都是我拖累了他們。

出現這種念頭的大多數都是更年期的婦女，為什麼會有這種念頭呢？因為她們自己覺得自己什麼用也沒有，並且還覺得是自己拖累了家人，拖累了後代，她們就會在那一瞬間有想結束自己的生命的想法，假如你身邊的親人有這樣的，請儘自己最大的努力讓她們發現，每個人都有自己的價值，價值或大或小都是有用的。我是小琴，今天的文章就到此結束了，我們明天見。