上個週末，有位寶媽在雯聰母嬰群裡說了這樣一種情況：

問題

“寶寶還有三天十個月，夜裡吐了三次，拉了一次。以前我諮詢過，這是她第三次嘔吐，不知道是為什麼？我只要喂她喝酸奶或吃雞蛋，她就會嘔吐，是因為給她吃的太多了嗎？還是積食引起的？”

對於這類問題，聰聰在查詢相關文獻之後，還諮詢了一下鄭州兒童醫院的主任醫生陳醫生，陳醫生給出的答覆是：

“

建議一歲之後再給寶寶喝酸奶或純奶。 在《中國居民膳食指南2007》中也明確表明不建議2歲內的寶寶喝純奶。但《中國居民膳食指南2017》修改了以往的標準，目前建議：1-2歲的孩子可以少量嘗試酸奶和純奶。

這個寶媽的寶寶不到10個月，目前不建議喝酸奶。如果覺得寶寶每次吃過雞蛋之後也會出現嘔吐，那雞蛋暫時先不要吃。 另外，也要看大便是否正常，如果大便正常的話依舊出現嘔吐情況，那可能是消化不良或是過敏造成的。

那麼，

寶寶到底什麼時候能喝酸奶？為此聰聰特地查閱了不同調研結構的一些文獻：

2016版的中國居民膳食指南：普通鮮奶、酸奶、乳酪等不宜給7-12個月的寶寶吃。

美國兒科學會和澳大利亞的嬰幼兒餵養：建議在寶寶滿6月齡以後就可以嘗試酸奶。

按照文獻和陳醫生的建議，

寶寶在喝酸奶的時候應該注意一下幾點：

寶寶一歲以內最好不要喝酸奶

一週歲以內的寶寶，我們推薦還是

以母乳或配方奶粉等奶製品作為寶寶主要的食物，不建議給寶寶新增牛奶

，因為牛奶當中的蛋白質含量遠高於母乳，且是以寶寶不好消化的酪蛋白為主。

另外，

牛奶當中的礦物質含量也非常高，其鈣磷比例也不適合寶寶，所以，如果給一週歲以下的寶寶喝牛奶，很容易增加他的腎臟負擔。

而絕大多數酸奶是由牛奶製成，所以，也不推薦一歲以下的寶寶喝酸奶。

如果實在想給寶寶喝點酸奶，那媽媽可以在家用配方奶粉給寶寶自制一點酸奶喝，不要買外面的酸奶哦。

寶寶牛奶過敏一定不要喝酸奶

如果寶寶對牛奶過敏，媽媽一定要搞清楚是對牛奶當中的哪種物質過敏。

如果只是單純的乳糖不耐受，喝完牛奶腹瀉脹氣，那這種情況就可以喝酸奶。

如果是對牛奶當中的蛋白質過敏，那就一定不能喝酸奶，並且要限制一切奶製品的攝入。

看配料表選酸奶

媽媽們在為孩子選購酸奶時，一定要注意看配料表，配料表越簡單的酸奶越好。

如果酸奶的配料表裡除了牛奶、糖、保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌之外，還有很多你看不太懂的名字，那就是食品新增劑了。

很多酸奶當中會新增一些增稠劑類的食品新增劑，來改善酸奶的狀態和口感。儘管增稠劑不會對孩子的身體產生什麼不好的影響，但如果放多了，酸奶單位毫升內的營養素就會有所下降。

寶寶飯後喝酸奶

給寶寶喝酸奶，一定注意不要影響正餐，媽媽們可以選擇飯後或零食時間給寶寶喝酸奶，因為寶寶胃容量小，如果飯前給他喝酸奶，就容易對正餐食物的攝取造成影響，時間長了就可能導致寶寶的營養素攝入不夠。

當然，如果寶寶早餐有喝牛奶的習慣，那也可以選擇用酸奶代替牛奶。

—END—

雯聰每日育兒小妙招

只要條件允許，母乳餵養最遲可喂到兩週歲，最短也要堅持六個月。

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