張嘉倪這剛生完二胎還沒多久，身材居然可以恢復得這麼好！就連大S看了都自愧不如。張嘉倪跟大家分享了她生完孩子後一週瘦8斤的秘訣，那就是用泡腳桶中加入淹沒腳踝的熱水量，每天泡jio三十分鐘。而且還特地強調了一定要超過腳踝，並且泡到全身出汗的地步，才能真正起到作用。

俗話說“百病從寒氣，寒從腳下生”，要知道，腳是人體中離心臟最遠的部位，秋冬季節由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，溼寒就更容易入侵人體，泡腳最顯而易見的好處，就是促進血液迴圈，並且達到驅寒的效果。泡腳的水溫應保持的38℃到50℃之間，泡腳時間應根據不同水溫而定。

而且有很多人睡眠質量都不好，找了很多方法都不能解決這個問題。不妨可以試試泡熱水腳。泡熱水腳，湖南衛視著名主持人吳昕，在泡腳的時候就舒服的睡著了，因為泡腳可以促進腳和全身的血液迴圈，加快血液流動，驅散人體的疲勞狀態，從而可以改善睡眠。

用熱水泡腳還能清潔腳部，在水中加入泡腳粉還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利於去除角質，讓腳部的面板變得更加光滑。能幫助腳部放鬆，讓人們感覺全身輕鬆，舒緩全身的疲勞。

熱水泡腳好處多多，建議大家都可以試一試，真的很有效果。

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