大家好，歡迎來到這裡聽小編講述關於養生與健康的小知識，希望各位能夠有所收穫。

貧血，對於很多人愛說並不是很陌生，因為現在有很多人都有一些貧血的問題，比如說我們在蹲一會後站起來時如果經常出現頭暈眼前發黑的情況，其實這就是一種貧血的主要表現，那為什麼會出現缺鐵性貧血呢？難道是因為我們平時吃鐵吃少了嗎？

其實大家的這種想法也是有一定道理的，會導致缺鐵性貧血的三個原因如下，一起來看看吧。

1、鐵元素攝入不足：

這其實簡單來說就是我們吃鐵吃少了，很多人對於飲食方面有一些挑食的習慣，這會導致我們攝入的鐵元素出現虧損，比如說喜歡吃肉食而不太喜歡吃蔬菜的人，就容易出現缺鐵性貧血，因為很多鐵元素其實是需要在蔬菜啦食物當中來補充的，雖然肉類當中的血液中也有鐵元素，但是這些鐵元素其實並不太適合我們人體吸收，除非是直接食用動物血類製品，效果才會好一些。

2、鐵元素損耗太多：

這個原因其實主要是出現在女性身上，大家都知道女性都會來月經，其實在月經的時候就會有一部分的氣血虧損，這時候會讓一部分鐵元素損耗變多，也會導致缺鐵性貧血的問題出現，還有就是如果因為一些意外導致自身大量出血，也會導致貧血的問題出現，想要改善這些問題，就需要平時多吃一些補充鐵元素的食物，來慢慢調理氣血虧損的情況。

3、鐵元素吸收障礙：

這種情況屬於比較少見的貧血症狀，但是這種情況也是比較難治療的，一般來說是由於我們腸胃對於鐵元素的吸收出現了問題或者是自身對於鐵元素的利用率下降所引起的，這種情況就會導致即便是我們攝入了足夠的鐵元素，但是身體卻不能很好的利用，導致鐵元素不足，對於這種情況，就需要專門去醫院進行專業的治療來慢慢改善。

以上三種原因都會導致缺鐵性貧血的問題出現，希望大家都能夠多注意一些，平時也不要太挑食，多吃一些蔬菜類食物。如果已經有了一些貧血的症狀，可以適當的食用一些動物內臟或者是動物血製品，因為這些食物當中含有的鐵元素相對比較豐富，能夠起到快速補充的效果。