大家應該都知道，葉酸對於孕期的婦女是很重要的，因為這個時期，孕婦經常會出現葉酸缺乏的情況，所以需要適當地補充。

適當補充葉酸，對於孕婦和胎兒，會有哪些好處？

①對預防先兆子癇有一定作用

，孕婦在懷孕之後，容易出現該疾病，具體表現為頭暈、水腫、血壓升高等等症狀，對於孕婦而言，這是很不利的，所以需要適當地補充葉酸，加以預防。當然了，也不是說，補充葉酸之後，就一定不會得這種疾病，總之就是降低了一些機率。

②對預防貧血有一定幫助

，孕婦在這個階段出現貧血症狀的機率會比平時要高一些，所以適當補充葉酸就成了一件很有必要的事情，這可以幫助孕婦預防巨幼細胞性貧血，很有好處。

③對於胎兒來說，可以起到一定的預防神經管畸形和唇顎裂疾病

，所以各位寶媽們為了胎兒著想，這個階段也要適當地補充一些葉酸。

其實不止是孕婦，葉酸對於男性、老人、孩子，適當補充也都有好處，所以有些人也就有了長期服用的打算，那麼這個時候自然也就有疑問了，長期服用葉酸，對身體是好是壞？醫生告訴你答案。

長期服用葉酸，對身體是好是壞？

醫生一般不建議長期服用，因為這個一般是孕婦孕期階段比較缺乏，其他時候，一般不會怎麼缺葉酸，所以不建議長期服用，因為這樣容易造成葉酸攝入超標，對身體會產生一些壞處，比如說常見的

腸道功能紊亂

，這樣以後，腸胃部就會感覺到很不舒服，會容易出現

噁心、嘔吐

等情況，大便也有可能改變顏色……

以上只是葉酸超標的身體反應，這不是說葉酸有毒，葉酸本身就是一種維生素，只要別過量，一般也是沒有什麼壞處的。

對於葉酸，不少人都認為葉酸可以用來預防或者治療腦卒中，這是真的嗎？

從科學的角度來看，服用葉酸對於預防腦卒中並沒有直接的作用，當然這是正常情況下的，還有另一種情況，那就是因為缺乏葉酸而引起的腦卒中，那麼適當補充是能夠起到一定作用的。

所以在這之前，大家可以先去檢查一下自己體內的葉酸水平，如果沒有缺乏的話，那麼是沒有必要去補充的。

“葉酸靠食補就行了，沒必要吃藥片。”

對於普通人而言，這是沒有錯的，但對於孕婦、明確葉酸缺乏人群，那麼醫生建議大家還是直接服用葉酸含片比較好，食補效率其實是比較低的，無法充分滿足上述人群的需求。

所以總體而言，適當服用點葉酸對身體有好處，尤其是對孕婦，但一般不建議長期服用，因為這樣容易產生一些副作用，大家還是需要注意一下的。