最近看到一句話：
瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
鄭多燕曾經的人生，就是如此。
很多人知道，鄭多燕是韓國最火的減肥女王，但很少有人知道，她在減肥之前的人生有多慘淡。
因為胖，她曾經失去自信、對老公疑神疑鬼，甚至一度患上抑鬱症自殺。
幸好，這個姑娘挺過來了。不僅成功瘦身，還成了火遍全亞洲的勵志女神。
如果你總是瘦不下來，聽聽她的故事，也許能幫到你。
53歲卻美呆汪涵何炅：身材好，是女人最高階的性感！
和大多數女孩一樣，20多歲的年紀，她選擇了結婚，並先後生下兩個孩子。
為了做好老公的賢內助，照顧好兩個孩子，她辭去了原本的室內設計師工作，天天為家人的飲食起居忙碌。
剩飯剩菜倒掉覺得浪費，於是吃掉；
老公回來得晚，沒有時間陪自己，一個人在家壓力大，所以吃得就更多。
短短几年時間，鄭多燕的體重就徹底失控了。
1米56的身高，體重卻從原來的46公斤猛漲到70公斤。
水桶腰、粗脖子、肥手臂……整個人因為臃腫而顯老10歲不止！
發胖後的鄭多燕和瘦身成功後的鄭多燕
因為肥胖，她開始自卑；因為自卑，她開始恐懼；恐懼讓她失去理智。
她每天像刑警一樣偵查老公，每天老公回家，都要聞聞有沒有香水味，檢查衣領有沒有口紅印。
洗衣服之前也都要聞，如果襪子、衣服裡沾了除了自己以外的長頭髮，肯定就會大鬧一場。
這樣的行為讓她逐漸失去了丈夫的耐心和關愛，她患上了抑鬱，嚴重的時候，難過得想自殺。
有天晚上，丈夫睡著了之後做夢說夢話：“真懷念你結婚之前的樣子啊！”
老公這句話徹底戳痛了鄭多燕：
是啊，我怎麼就變成現在這樣了？
痛定思痛，鄭多燕下定決心，無論如何一定要瘦下來。
和大多數肥胖者一樣，一開始，鄭多燕也試過節食、吃藥、斷食等各種流行的減肥方法。
但要麼無法堅持，要麼快速反彈，要麼有嚴重的副作用。
放棄？絕不可能！她已經放棄太久了。
於是她找到韓國、日本的體育教練、明星教練學習簡單、高效且能堅持下去的瘦身法，最終練出了一套屬於自己的“鄭多燕減肥操”。
每天只需10分鐘，3個月，她瘦了60斤，體重回到了婚前的兩位數。
也正因為身形變化太明顯了，她說她的減肥過程一直都不覺得痛苦。
“什麼都抵不過看到自己瘦下來的快感。”
從開始跳操到現在，20年過去了，53歲的她，體重一直保持在95斤左右。
持續20年，每天10分鐘的堅持，讓她整個人的狀態也變得更輕盈、舒展、有活力！
她還被稱為亞洲最具“健康肉體美”的女性。
看看相信照片中這個洋溢著青春活力的菇涼，你能相信她竟然已經53歲，還是兩個孩子的媽嗎？！
很多人問她，20年如一日跳操，真的不累嗎？
她說：
減肥不是對自己的懲罰，而是為了能夠更加健康、舒適地享受生活。
所以一定要讓自己覺得舒服的方式，才能開心的堅持下去，直到它成為習慣。
也許你要說，140斤減到90多斤，不算什麼本事，沒什麼好說的。
那，憑藉一己之力幫一群200斤的超重者成功減到正常體重呢？
韓國電視臺SBS曾經就發起一個實驗———讓教練帶200多斤的超重者們減肥。
因為學員超重膝關節十分脆弱，節目組還要求：
減肥過程不能借助藥物、健身器械等任何外界條件，而且限時3個月。
出乎意料的是，沒有任何教練敢接受這個挑戰，除了看起來一點也不專業的鄭多燕。
當時幾乎所有人都認定，這個挑戰註定失敗！
憋著一口氣，鄭多燕在自己原來瘦身操的基礎上，又為學員們增加了更多容易學、好堅持的動作。
瘦身操的有氧部分幫助她們迅速燃脂，無氧部分緊實面板防止鬆弛下垂。動作輕鬆安全，不損傷身體。
利用自身負重達到無氧效果，刺激深層核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸讓學員們輕鬆擁有S曲線！
皇天不負苦心人。3個月後，鄭多燕做到了！
這些學員們不光體重降到標準值，形體也被雕塑的很有線條感。
其中一對超重的母女，她們分別減掉了102斤和100斤！站在鄭多燕左右兩側，簡直像姐妹！
從此鄭多燕的減肥操開始風靡全世界，而她也成為了被韓國寫進教科書的瘦身教練。
鄭多燕說，這個世界對於胖女孩的惡意，只有經歷過的人才知道。
所以瘦身操在韓國大獲成功之後，她開始向全世界分享自己的瘦身經驗。
她把自己的經驗印成書出版，把自己的瘦身操錄成影片讓給更多人看到。
到目前為止，她的瘦身操被播放30億次，全球有2億人都學習過她的瘦身操。
在中國，也有越來越多的明星和普通人，在她的指導下成功瘦身。
陸續的，她被邀請來參加央視、湖南衛視、浙江衛視、深圳衛視等中國各大電視臺的電視節目，講解瘦身操。
不僅如此，汪涵、何炅、何潔、應採兒、袁珊珊等明星也紛紛對鄭多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的感謝。
鄭多燕來中國參加節目的時候，還是和老公手牽手一起來的，夫妻二人感情比以前還更好。
鄭多燕把今天的一切都要歸功於自己狠下決心減肥。
在她看來：
以前減肥失敗的原因不是因為意志薄弱，而是因為選擇了錯誤的減肥方法。
真正有效的減肥方法是持續的運動，但是運動一定要有趣、輕鬆才能持久。
女人不論奔幾了，一定要逼自己瘦下來。
當你瘦下來後，你會發現整個世界都不一樣了。
20歲時，別人都因學習工作加班過勞肥，而你只需每天10分鐘，輕鬆秒殺同齡人；
40歲時，別人都開始發福油膩，而你卻依然身材勻稱，少女感感十足；
50歲時，別人因為肥胖高血壓高血脂統統找上門來，而你健健康康，身體素質不輸年輕人；
減肥，什麼時候開始都不晚，晚的是，你總是不敢開始。
