不少寶媽一到飯點就發愁

孩子老是沒吃幾口就不吃了

強行喂下去又吐出來

那麼，寶寶為什麼不愛吃飯呢？

又有什麼方法可以改善呢？

現在就跟著華仔一起來看看吧

寶寶不愛吃飯的原因？

1.食物新增混亂

輔食新增階段，沒有按照從細到粗、從稀到稠、從單一到多樣的原則為寶寶新增。

有些父母早早就給寶寶吃鹽等重口味的食物，導致寶寶的味覺受到傷害，今後不易接受清淡的食物。

2.進食不規律

在兩餐之間放任孩子亂吃過多的零食、水果等，導致在吃正餐的時候沒胃口，長此以往，形成惡性迴圈。

3.強迫孩子吃飯

孩子其實是有感知的，如果孩子實在不餓，就不要強迫她吃飯。千萬不要讓孩子感覺吃飯是一種任務，不然往往結果適得其反。

4.孩子體內某種營養缺乏

如缺鋅。鋅缺會使孩子的味覺敏感度明顯下降，使食慾大減。另外缺鈣、缺鐵、B族維生素不足等也會導致兒童厭食。

如何應對寶寶不愛吃飯？

第1招：提高寶寶的食慾

（1）儘量將孩子的食物烹製得漂亮些。豐富的色彩和動物形狀能大大增加他們的食慾。

（2）透過使用有趣的餐具或孩子喜愛的卡通人物餐具，可以將其注意力吸引到餐具上。

（3）讓孩子一起參與到做飯的過程中，也能調動孩子食慾。

第2招：留意零食的質量和數量

飯前不要給孩子吃零食，否則會沒胃口吃飯。另外，家長應該選擇營養豐富且

不新增香精、色素、防腐劑

的

健康零食

，不要給孩子吃垃圾食品。

第3招：營造良好的飲食環境

父母應該樹立榜樣，吃飯時不要隨意走路，玩手機等，吃飽足夠離開餐桌，這樣的環境慢慢有助於寶寶養成良好的飲食習慣。