相信曾經被結石折磨過的患者都深有印象，腎結石還是非常痛苦的！這種痛苦讓眾多患者終身難忘，而且我們要搞清楚，腎結石往往分為輸尿管結石，膀胱結石等，有些腎臟上面的結石掉落到輸尿管之後，而由於結石比較大，沒有透過我們輸尿管排出去，自然就形成了尿路結石，歸根到底還是排洩問題，今天趁著有時間，跟大家簡單談談結石問題。

那麼，腎結石該如何飲水呢？該注意哪些問題？

現在稍微有點良知的醫生，針對我們結石不大的情況，給予的建議就是多飲水，可以順利把結石排出，但是往往問題嚴重的結石，透過飲水的方式也很難排出去的，畢竟科學上來說，＜6mm的結石，可以透過我們飲水+運動把結石排出去，如若結石太大，則很難排出，所以，飲水是至關重要的一點。

①每天2000ml以上水量

談到飲水，很多患者會比較苦惱，每天那麼多水，怎麼可能喝得下？其實，我們很多患者並不知道，人體每天至少補充2500ml的水量，所以，每天8-10杯水都不多，但是很少人能每天堅持飲那麼多水。

所以，不要怕水喝得多了，其實這樣想是錯誤的，多飲水對我們幫助自然是比較大的，同時也能預防結石的出現。

②少食含草酸鈣的食物

往往腎結石，我們可以成為草酸鈣結石，草酸鈣結石主要原因是我們攝入了過量草酸類的食物，這也是形成草酸鈣結石的主要因素！當然，含有草酸鈣的食物還是比較多的，下面咱們也簡單舉例一下。

像我們常食用到的菠菜，獼猴桃，番茄，土豆等蔬菜都是含有一定量草酸的，並不是說，這些食物我們都不能吃，而是要少吃就好了。

③養成個運動的習慣

生命在於運動，透過運動對我們來說還是有很大幫助的，畢竟如若我們經常不運動，我們身體很大器官會蛻化，自然對我們有一定影響的，所以，每天有時間的話，還是要堅持運動。

同時，如若有結石問題，我們還是要保守治癒，畢竟偶原本也是結石問題，手術多次依然復發，若不是在網上嗖結石方子，偶遇李伏鈞，相信至今也很難把結石治癒，所以，結石一旦得到根治，我們還是要養成個良好的習慣，免得結石再出現折磨我們。