小編，建議啊，多吃一些滋陰滋燥水果。比如說，葡萄，石榴，柑橘，梨。等銀耳來滋陰滋肺，從而改善秋燥。

一。湯水潤燥。

像我們經常喝的骨頭湯，蔬菜湯。

本圖片來源於網路。僅供參考。

二：銀耳去燥，

銀耳有美容延緩衰老起作用大家都知道用銀耳煮粥熬湯讓你由內而外的滋潤身體。銀耳好處不僅如此。還有去秋燥的首選食材。

本圖片來源於網路僅供參考，銀耳。

四：牛奶潤膚。

經常喝牛奶的人都知道為了補鈣眾所周知的，當然秋季起到潤膚祛燥的功效。每天一杯奶遠離面板乾燥。

如果情況嚴重者還可以使用一些滋陰，潤燥的中藥。比如說麥冬，天冬，玉竹等等。多吃一些新鮮的水果，以及補充水分。最重要還是多飲些白開水。

還有三伏天吃什麼？水果更好。

香瓜。

香瓜，又稱白啄瓜果，肉綠白赤紅或者是橙黃色口感脆綿軟。食用可消暑清熱生津解渴，除煩香瓜中轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質能幫助腎臟病人，吸收營養， 也可去除口臭。

香瓜，可以這麼吃？

牛油果。

牛油果又稱鱷梨，它是一種營養價值，很高富有鈉鉀鎂鈣等，脂肪酸和蛋白質。營養價值與奶油相比，有“森林奶油”美譽。其作用有健胃清腸的作用，並降低膽固醇和血脂保護心血管肝臟系統，所以也要多吃三伏天。

本品為牛油果。

荔枝。

先說荔枝營養豐富，含葡萄糖甘糖蛋白質脂肪以及維生素abc葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素對人體健康十分有益。吃點荔枝也不錯，天氣炎熱，健忘，多夢，等症並能促進面板新陳代謝延緩，衰老。所以吃點荔枝也不錯，荔枝而且甘甜酸性溫入心。有促進食慾之功效。

另外處暑的話，吃一些什麼傳統水果更好？

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，生津止渴潤喉。是一種美容美顏的聖品。楊桃中含鉀量高水果之一，而且有利尿解酒的作用。

本品為楊桃。

菠蘿蜜

菠蘿蜜有水果皇后之稱菠蘿蜜營養價值很高，具有蛋白質澱粉維生素氨基酸水化合物以及各種礦物質。很高的藥用價值，還有健體益壽的作用。所以市場比較貴，這些貴的貴的原因。

本品為菠蘿蜜。

桃

桃中富含，碳水化合物，粗纖維，鈣，鐵，鋅，胡蘿蔔素維生素b1以及有機酸主要是蘋果酸和檸檬酸。更適宜於低血鉀和缺鐵性貧血患者食用最佳。

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