大資料顯示，25%的男性會在30歲以後脫髮，而只有6%的女性會有類似的困擾。這是因為，男女脫髮的原因是不一樣的！

男性脫髮，要怪遺傳

儘管脫髮有損男性的魅力，但引起脫髮的恰恰是雄性激素。最常見的脫髮叫做“雄性激素性脫髮”，這個名字聽起來有點陌生，其實就是過去所說的“脂溢性脫髮”“男性脫髮”，也就是“早禿”。

過去大家對脫髮的原因不太瞭解，曾錯誤地認為是頭髮出油導致。實際上毛囊和皮脂腺都對雄性激素敏感：

1。皮脂腺在雄性激素作用下會變得肥大，產生更多的油脂

2。毛囊會在雄性激素影響下變小，生出的頭髮變細變短，還沒長到足夠長就會脫落，這就是脫髮的原因。

所以將脫髮的責任歸咎於油性頭皮是不正確的！很多男性脫髮更多是遺傳決定的，而帶有“脫髮”基因的人，頭部某些部位毛囊細胞上的DHT（雙氫睪酮）受體活性過高，也就極易與DHT結合，很容易受其影響而萎縮壞死。前額、頭頂及後頭枕部上方毛囊中的細胞對DHT更敏感，所以這些部位最容易脫髮。

女性脫髮，壓力太大

由於女性本身雄性激素含量低，且體內的雌激素有對抗雄性激素的作用，所以雄性激素性脫髮很少發生。

女性最常見的脫髮是斑禿，也是我們常說的“鬼剃頭”，不知不覺就發現一個小範圍內的頭髮都掉完了。斑禿一般是由於壓力過大引起的，不止女性，男性、甚至兒童也會發生。

正常掉髮，無需擔心

一個人每天正常地掉髮量在30-100根，有研究發現女性在7月和11月掉髮最嚴重，這種季節性脫髮，就像寵物掉毛一樣，無需擔心，只要換季，大量掉髮的現象就會消失。

一些消耗性疾病，比如發高燒，工作緊張，熬夜加班都可能引起短期內的脫髮，但是這些誘因去除以後，完全可以自行恢復。

如果大量掉髮連續兩個月以上，就有可能是其他疾病引起，比如腎病綜合徵、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，這就需要治療原發疾病。

脫髮不僅會給人帶來非常沉重的心理壓力，還會影響到正常的生活、工作和交際。那麼有什麼辦法能夠防止和緩解脫髮呢？

1. 放鬆心情，減少壓力

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，長時間容易堵塞毛囊，就容易導致脫髮。冥想、散步或是瑜伽等都是不錯的舒緩壓力的方式。精神壓力大而導致的脫髮不是永久性的，當心情放鬆下來，掉了的頭髮還可以重新生長出來。

2. 合理休息，少熬夜

頭髮需要的養分是透過頭皮下的微血管提供，熬夜會使身體長時間處於疲勞狀態，影響血液運轉狀況，導致脫髮問題。

3. 多喝水

我們的頭髮中有25%的成分都是水。每天喝充足的水，有助於保持頭髮中的水分，幫助頭髮生長，長期堅持，還能改善髮質。

4. 不使用含矽油的洗髮水

大部分瓶身成份表都註明聚二甲基矽氧烷，這便是矽油，它不容於水，容易覆蓋頭皮及堵塞毛鱗片，久而久之使頭髮厚重無彈性，毛囊不透氣、萎縮、發炎等，從而引起脫髮。

5. 按摩頭皮

每天晚上睡覺前，或者第二天起床後，給頭皮做個按摩：將雙手十指分開，像叉子一樣，插進頭髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次5到10分鐘。經常這樣按摩頭皮，能夠幫助改善頭皮營養，促進頭皮的血液迴圈，調節皮脂分泌。