關於孩子的身高問題，很多的家長都下了很大的功夫，但是效果卻不見好，想要促進孩子的身高發育，一定要注意孩子的日常飲食，特別對於夏季來說，是孩子長高的黃金時期，能限制孩子骨骼發育的日常飲食，絕對不能給孩子喝，否則只會限制孩子的生長髮育。

天天給孩子喝骨頭湯，真的能長高嗎？老人對骨頭湯甚是喜愛，覺得孩子喝了能夠補鈣，幫助孩子長高。老人總是喜歡給孫子喝骨頭湯，最後孫子也喝膩了。主要是因為自己的孫子在身高上比別人略勢，擔心被嘲笑，所以想盡了各種辦法讓孩子長高，但是陳奶奶的給孩子喝骨頭湯的方法並不會起到補鈣的作用。

影響孩子長高的三大因素，缺一不可是否有充足的睡眠時間

影響孩子長高的有多種因素，不僅僅是身體缺鈣，或者是父母天生的遺傳，更重要的是是否有足夠的睡眠時間，如果孩子喜歡熬夜打遊戲，那麼只會影響到孩子的身高發育，因為在睡覺期間生長激素分泌過多，這個期間更容易促進骨骼的發育，所以說想要長高就必須要保證充足的睡眠時間。

是否能堅持做運動

想要長高做運動是缺一不可，運動能夠刺激孩子的骨骼生長激素，在運動過程中，孩子的骨骼得到鍛鍊，刺激生長，所以能助於孩子長高。對一些跳水、跳高、或打籃球是最能夠助於孩子長高的幾項運動，父母可以多幫孩子鍛鍊身體，去促進孩子的身體發育。

飲食營養達標

對於家庭條件好的家庭，有很多家長在孩子的飲食上花心思，為了促進孩子的身高發育，用盡了各種辦法，但是避免不了孩子挑食，厭食的情況，如果長時間給孩子吃油炸以及垃圾食品只會限制孩子的嗯營養平衡，對身體造成消化不良，最終身體因為營養不足而限制骨骼發育，從而影響孩子長高。

如何讓孩子愛上吃飯？

1、改善菜品，讓孩子對飯菜產生興趣

有的孩子天生不愛吃飯，可能是對於一份菜不感興趣，視覺上不夠豐富，所以寶媽可以研究一下菜式，選擇一些新鮮的蔬菜引起孩子的關注，或者是創意的造型和形狀可以讓孩子增加食慾，比如：小動物的圖案，對孩子來說，更能夠引起孩子的興趣，這樣孩子就會喜歡吃飯了。

2、家長以身作則，給孩子做出榜樣

家長作為孩子的第一任老師，多加註意平常的日常行為，孩子的模仿能力很強，不管是家人的吃飯還是日常舉動，孩子都有可能會學到，這個時候，家長也要有意識地在孩子的面前規規矩矩的吃飯，並且表現出食慾很強的感覺，孩子才願意跟著家長一塊兒吃。

3、控制孩子吃零食的量

有的孩子不好好吃飯可能是因為平時很愛吃零食，零食不斷。家長為了改善孩子愛吃飯的行為，一定要多加控制孩子平常吃零食的量和時間，對一些膨化食品油炸食品一定不能給孩子吃，相反的，可以給孩子多些水果蔬菜，有助於孩子消化，這樣的話，孩子有了食慾之後也就會好好吃飯。

4、對孩子進行適當的鼓勵

多給孩子進行鼓勵，可以讓孩子變得有自信，有幹勁，對於吃飯這件事情也是一樣的，家長可以適當的給孩子進行鼓勵去吃飯，慢慢的讓孩子覺得吃飯是一件很高興的事情，也會激起了孩子的興趣。

家長要使用技巧，才能讓孩子好好吃飯助於長高要讓孩子多吃飯，他並不是一件很難的事情，關鍵的是家長怎麼樣正確的採用方法，耐心地引導對孩子，進行深度的鼓勵，慢慢的長時間之後孩子就會愛上吃飯，有助於改善孩子的飲食，給孩子增加營養，這樣的話也就有助於促進孩子的骨骼發育，孩子的身高也會明顯的見長。

為了能更好地幫助孩子長高，家長一定要多留出時間和精力，同時也要抓住好促進身高發育的關鍵時期，對於一些能夠限制到孩子身上發育的飲食，例如骨頭湯這種不能常給孩子喝，而是讓孩子適當的運動，保證睡眠的時間，才能讓孩子促進骨骼發育，從而幫助孩子長高。

誰都不希望自己的孩子被歸入“矮小”的那一列。拋開“遺傳基因”不談，我們能做的只有及時排除孩子長高過程中的問題和隱患，避免錯過最佳干預時間。

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