當脫髮問題肆虐，有的人瘋狂地掉髮，有的人頭頂頭髮稀少，或是額頭高禿，髮際線後移嚴重，更有的人的更是已經禿頂。這些脫髮症狀，常常讓患者感到煩惱不已，更是嚴重打擊了患者生活的自信心。那麼吃什麼可以生髮呢？

湖北劉先生，已經脫髮多年，從額頭到頭頂，寥寥無幾的頭髮，軟綿綿地貼附在頭皮上，難以掩蓋暗黃的頭皮。這樣的一副形象常常使劉先生處於萬分尷尬之中，總是受到親朋好友的調侃和取笑。直到後來，劉先生遇到了植司泉，脫髮症狀才漸漸開始改變，短短四個月的時間，劉先生的頭髮不油了，頭髮不掉了，原本脫髮嚴重的位置，也漸漸長出新發。到如今，劉先生的頭髮早已烏黑濃密，彷彿脫髮從未發生過一樣。

專家指出，這是一個崇尚“天然純養、高階優雅”的防脫生髮品牌，以“綠色、安全、高雅”為理念，開創出獨特“一洗一抹”防脫放生髮模式，憑藉良好的口碑和優秀的防脫生髮效果，深受廣大脫髮患者的喜愛和追捧。自上市以來，已經幫助成千上萬的脫髮患者，成功實現去油、止脫、生髮的目的。關於其更多資訊，感興趣的網友可以自行搜尋瞭解。

與此同時，綜合脫髮的原因，除了使用專業的防脫生髮產品外，患者可以透過日常生活中的食療方法，也可以起到緩解脫髮症狀及促進毛髮生長的效果。具體建議和方法如下：

1、何首烏：在很多的洗頭水的產品當中都會混有何首烏的成分，事實上何首烏的確具有烏髮生髮之功效。患者可以何首烏與粳米熬煮成粥，每天服用一次，堅持數月，可起到減肥減少脫髮及促進毛髮生長之效果。

2、雞蛋：雞蛋作為最常見的食材，很多人都很熟悉。其富含豐富的蛋白質，是頭髮生長所必須的營養物質，可以為頭髮的生長提供充足的硫氨基酸，幫助頭髮快速生長，從而使頭髮變的更加濃密。患者可以根據自己喜好，製作雞蛋為主料的食物。

3、牛奶：鈣元素是促進頭髮生長的一種必可不少的礦物質，要想生髮快，補鈣也是關鍵。補鈣最快速的方法就是食用牛奶，該方法見效快，副作用少。對於想生髮的朋友來說，堅持每天喝上一杯牛奶吧！

以上就是關於吃什麼可以生髮的相關內容。脫髮了，不用愁，常見以上五種食物，可以有效的幫你緩解脫髮症狀，另外配合專業的防脫生髮，效果加倍，堅持使用下，頭髮蹭蹭的長出來。