一，經期不宜進食哪些食品？

冷及性味寒涼食物 冰激凌、梨、香蕉、荸薺等易導致血寒凝滯，氣血不通。

辛辣類食物 辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等使血管擴張。

影響生殖功能食物 茭白、冬瓜、芥蘭、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。尤芥蘭“耗氣養血”，蕨菜“多食令人發落，鼻塞目暗”，大麻仁“損血脈，滑精氣”不能食。

二，。痛經者不宜吃哪些食品？

生冷食品 如冰凍飲料、冰水果、雪糕，以及食性偏寒的食物，如豆腐、油菜、芥菜、莧菜、慈姑、海帶、荸薺、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹筍、蓮藕等，痛經者不宜食用。

中醫認為，寒主收引，經血遇寒則凝，寒會加重血液凝滯和經痛的程度。

酸性食物 如醋、橘、柚、梨、青蘋果、酸梅等酸澀收斂之品，易導致氣血淤滯，月經淋漓不盡。所以痛經患者應忌食酸性食物。

肥膩食物 痛經時食慾下降，消化功能低下。肥厚油膩食物，如肥肉、油炸食物、乳酪、黃油、豬油等難以消化，容易導致氣血淤滯，所以痛經者應忌食肥膩食物。

三，。月經不調者不宜吃哪些食品？

辛辣動火食物 辛辣刺激、破氣動火食物，如辣椒、胡椒、姜、韭、蔥、蒜、牛羊、狗肉等，能促進血液迴圈，使血液流速加快，導致月經出血量增多。

生冷滑膩食物 生冷滑膩、性質寒涼的食物，如鴨、鵝、蟹、鱉、河蚌、冬瓜、菠菜、莧菜、柿子、蘿蔔等，能導致血液執行不暢，以致經行量少。