在日常生活中，我們知道茉莉花不僅好看，用於泡茶的味道也是極好的。多喝茉莉茶的好處有哪些？一般我們喝的茶葉中都含有很多特有物質，可以幫助人體消脂、降血壓、清毒素等。哪些人不宜喝茉莉花茶？下面我們一起來看看喝茉莉花茶注意事項吧。

多喝茉莉茶的好處

1、保持身材

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

4、提高骨密度

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

5、防禦輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

6、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“霜”。

哪些人不宜喝茉莉花茶

1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶對腸胃有收斂作用，會加重便秘的情況；

2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進一步引起大腦持續興奮，加重失眠；

3、缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶，以免造成體內的鐵質、鈣質吸收受阻，加重病情；

4、發燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進一步升高，並且對退燒藥物造成影響，不利於病情恢復；

5、患有腸胃疾病的人，比如胃潰瘍、腸道結石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

喝茉莉花茶注意事項

1、每天的茉莉花茶不要泡太濃，本身茉莉花茶屬於未發酵茶，刺激性較強，如果泡太濃，會加重這種刺激性，引發頭痛等不適；

2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶種營養物質流失炎症，且蛋白質等物質很容易滋生細菌；

3、茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。

結語：在生活中，經常喝茉莉花茶，對人體具有很好的作用哦。因為茉莉花茶具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效，是一種健康飲品。所以，小編建議大家，不妨適當的飲用茉莉花茶，上文就是小編介紹的茉莉花茶的功效哦。