我們都知道水果含有人體所需要的各種營養物質，還能夠幫助消化，促進生長髮育等等，可見多吃水果好處多多。然而吃水果還是有一些禁忌的，比如：體質偏寒的人就不適合多吃哪些寒性水果，如果吃多的話容易引起腹痛和腹瀉，水果分為寒性水果、熱性水果和溫性水果，今天小編就來說說寒性水果裡面的：香蕉、西瓜、橙子和椰子，下面一起詳細瞭解下這些水果吧！

　1、香蕉

香蕉主要在熱帶地區廣泛種植，味香、富含營養。香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。可能多數人覺得香蕉在熱帶地區生長，應該屬於熱帶食物，然而並不是，香蕉是寒性的。

　2、西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。西瓜屬於寒性水果，相信大家都知道吧，夏季的時候吃西瓜可以起到更好的解渴效果。不過這裡小編不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。

　3、橙子

橙子起源於東南亞，具有很高的藥用價值，果皮含有芳香氣味，果肉還能用於其他事物的調料或附加物，果汁的味道超級好吃，還能生津止渴，吃一個不絲毫不過癮，還想多吃幾個，但是橙子屬於寒性類水果，體質寒的人還是少吃為妙。

4、椰子

椰子原產於亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島，中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、臺灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。另外碳水化合物也很豐富。

椰子的藥用價值還是很多的， 具有滋補、清暑解渴的功效，補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲等功效。可能很多人都沒有吃過椰子，只喝過那些加工過的椰子汁，必須要提醒大家，椰子屬於寒性類水果，體寒的朋友不適合多飲用。

看完這四種寒性水果的介紹，想必大家會更加了解了，在平時的食用中，體寒的朋友要注意適量原則，不要因為貪吃，圖一時之快，以免引起腸胃不適等。有需要的朋友可以將本文章收藏起來，或者分享給身邊需要的人，關於“寒性類水果”還有什麼要補充的，歡迎在下方給小編留言。