夏天快來了，男生想變帥，得知道這3個部位千萬不能瘦，這3個部位妹子最關注！

夏天快要到了，男生想穿衣好看，大都會去減掉冬天累積的贅肉或者增肌。但是在減肥過程中，或者鍛鍊長肉過程中，這這3個部位不能瘦了，因為除了穿衣顯帥之外，妹子也很關注這3個部位。

男生這3個地方越“大”，越讓女生著迷！特別第1個，女生最心動！

<肩部>

每個女生都希望一個厚實的肩膀可以靠一靠，厚實的肩部一來穿衣好看，二來給女生一種強壯的感覺！肩部強壯的男生穿短袖很好看！

鍛鍊方法：

各類推舉和平舉是肩部鍛鍊的主要動作，常用的有：啞鈴推舉，槓鈴推舉，站姿推舉，坐姿推舉等。

<胸部>

結實的胸肌不僅會讓男生看起來健碩，還會讓女生覺得富有更多的安全感，同時也能很好的撐起衣服。

面部的清潔與否，也很大程度上影響了男生的顏值。這款控油磨砂潔面乳具有補水保溼，去除油垢、祛痘淡化痘印的功效，能對面板進行深層清潔，有效杜絕面板乾燥和油光滿面的尷尬現象，是男生護膚必備。推薦每天早晚各使用一次！

鍛鍊方法：

主要方法就是臥推，飛鳥，俯臥撐。拿俯臥撐來說，雙手與肩同寬，兩腳併攏，身體平直，新手可以每天10——40個，經常鍛鍊的朋友可以每天50——100個，如果想快速練成的話，可以自己增加 。

<大腿>

腿部是男生的動力之源，一個強壯的腿部除了代表身體健康之外，也格外吸引女生的注意。強壯的大腿有加強代謝能力，促進肌肉成長等能力！

鍛鍊的時候裝備得合適，才會事半功倍！正青春就應該有陽光有活力，這款運動褲採用青春的顏色，陽光有活力的款式更加彰顯男生的個性。獨特的豎條紋設計，時尚美感又顯高顯帥！免燙工藝處理，穿起來更加方便！

鍛鍊方法：

負重深蹲，坐姿伸小腿，提踵，健步蹲等都是鍛鍊腿部很好的方式，同時快跑也有一定鍛鍊效果。

》》看了這麼多，男生除了身體強壯之外，還需要了解以下方法，才能變得更帥！

一、注意穿搭，穿搭能體現修養和顏值

二、注意打理髮型，髮型是男生的第一印象

三、照顧面部清潔，一個好面子很重要