平衡能力的培育是非常重要的，甚至是個終身的事情。它決定了我們是否能正常走路和行動自如，而2~3歲則是培養平衡力的關鍵時期。

平衡能力，並非僅指寶寶是否能夠走穩路。它還包含了很多我們平時不夠了解和注意的內容。就連耳朵內部，還藏著人體重要的平衡器官。所以平衡能力是一個整體的能力。它的發展是其他感覺發展的基礎。

（1）身體平衡的重要性

2歲的寶寶對於生活似乎只有一個目標：他們想站起來，到處走動。而這隻有在寶寶的平衡感不斷得到訓練的情況下才能實現。其實，在寶寶出生幾個月後，就可以看到平衡感被訓練後的第一個成果了：寶寶已經能夠對自己的腦袋進行控制了。

當他抬起頭的時候，平衡感就會感受到姿勢的變化，並把這個資訊傳遞給大腦。在這個過程中，有多個感官參與了進來，如視覺、觸覺和聽覺。而事實上，也正是平衡感把其他五種感覺結合在了一起。如果沒有平衡感，我們人類現在還不能直立行走呢。平衡感對於寶寶運動能力的發育有著極其重要的作用。

（2）益智遊戲鍛鍊寶寶平衡能力

和寶寶在家玩，可以玩“不倒翁”這個益智小遊戲，不但能促進寶寶大腦的平衡功能，還能讓寶寶體驗與媽媽一起遊戲的快樂。媽媽坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握住雙腳的腳腕，寶寶坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿的兩側。媽媽邊唱兒歌：“不倒翁。翁不倒。懷裡抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒。搖來搖去搖不倒。”

一邊配合兒歌做動作：第一、第二句的時候，媽媽邊說兒歌、邊隨兒歌節奏左右搖擺；說第三句兒歌時，媽媽隨兒歌先左搖、再右搖：說第四句時，把寶寶身體翻轉90度後坐起。

媽媽要用雙手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷裡，左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度。在最後翻轉時要儘可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向，完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。

（3）用玩具鍛鍊寶寶的平衡能力

寶寶動作的發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的，寶寶動作能力如平衡協調能力的提高反過來又可促進腦的發育。各種套疊玩具、穿繩玩具、積木、積塑等，有助於鍛鍊寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、準確性，培養注意力和觀察力。

在玩的時候，父母要邊玩邊講，教寶寶學會理解事物之間的關係，並讓寶寶與父母合作玩。玩完後和父母一起把玩具收拾好，這樣既鍛鍊了寶寶的動手能力，又培養了寶寶的社會適應能力，從小養成良好的習慣。

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