神農嘗百草開始，我們的祖先就已經知曉利用茶的保健功效了。科學研究表面，茶葉中含有人體所需各種必須成分，如蛋白質及多種維生素，所以，想要強生健體，多喝茶，總歸是不會錯的。

那麼日常生活中，哪些茶是對腸胃好的呢？

荷葉茶

。荷葉茶的最佳功效在於利尿通便，增進腸道的收縮和蠕動，促進消化，使得淤積在腸胃中的廢物可以有效的排除，讓腸道健康。久坐的人群，飲食油膩，氣血不通，身體臃腫的都可以一試。

自古就有記載，荷葉為瘦身的良方。李時珍《本草綱目》記載：蓮心及荷葉具有平肝火，清興火，洩脾火，降壓利尿，斂液止汗，清熱養身等眾多功效。

陳皮甘草茶。

陳皮甘草茶，能夠預防治療腸胃疾病。之前配藥時候，一老中醫說過“穀雨前後要喝調理腸胃茶飲”。大致意思就是，穀雨，及四五月份後，人體的脾胃處於旺盛狀態，肝火旺盛也是一種表現，，這種昨天有利於營養吸收，但是，隨著氣溫升高，如果不注意飲食，腸胃更容易受損，導致疾病的發生。

普洱茶

。普洱茶是發酵茶，含有許多生理活性成分，對於改善腸胃環境有功效，能殺菌消毒，對於治療腸胃疾病如痢疾，腸炎等有諸多益處。

紅茶

。紅茶可以調理腸胃。為什麼，因為紅茶經過發酵，茶多酚在氧化酶作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對腸胃的刺激也就減少，且，這些茶多酚氧化產物還可以促進人體消化。

所以，日常喝紅茶是 保持適當的濃度，最好加點陳皮大麥這類的，養胃效果更加。

黃精枸杞茶

。中醫五行說，秋燥傷肺。因為，立秋過後要加強調養脾胃和肺肺臟，使得脾胃不要過弱。而黃金枸杞就有很好的功效。

日常生活中還有很多茶葉有著養身功效。如老白茶能清熱敗火平衡血糖，烏龍茶在保護心血管健康方面有很好的功效。