“紛紛紅紫已成塵，布穀聲中夏令新。”今日14時47分，立夏。立夏，被視為夏天的開始，此時節，氣序清和，風暖晝長。

立夏時節，陰陰夏木 | 圖片來源於網路

立夏有三侯，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生， 說的是立夏時節，田間有夏蟲鳴叫，泥土中蚯蚓出現，藤蔓上有瓜果生長。天地始交，萬物並秀，從喓喓草蟲到枝枝蔓蔓，都是夏日之初的生機勃勃的物候景象。

立夏物候，生機勃勃 | 圖片來源於網路

作為長夏的開篇，立夏在古代很受重視。《禮記》中記載：“立夏之日，天子親率三公、九卿、諸侯、大夫，迎夏於南郊。”太史官提前三日向天子報告立夏節氣到來，天子齋戒三日，並於立夏這一天，親率三公九卿諸侯大夫，前往京城南郊迎夏。立夏。盛德在火，迎夏也是祭祀火神。所有人著硃色禮服，配硃色玉佩，連駕車的馬匹都要硃紅色，藉此表達對豐收的祈求和美好的願望。

不過，迎夏場面雖然盛大，但因過於正式和莊重而失去趣味，那些透著煙火氣、看得見人間世情的習俗才夠意思。

立夏秤人

立夏日，幾家鄰舍在堂前屋後開闊處支起一杆大秤，無論老少，次第坐進籃子裡稱量體重。《清嘉錄》載：“家戶以大秤權人輕重，至立秋日又稱之，以驗夏中之肥瘠。”古人因為難抵炎夏之苦，眠食不服而患上被稱為“疰夏”的季節病，體重減輕，身形消瘦，所以要在立夏這天稱下體重，等立秋之日再次稱重，以觀察、記錄身體狀況。“立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。”原本作為一種健康監測手段，大概因為鄰里相聚的樂趣，“秤人”未必真為了稱重，只在農閒時一聚、一樂，便漸漸成了節日裡的民俗遊戲。

立夏秤人 | 圖片來源於網路

立夏見三新

曾經歲月清苦，單調的食物總是不能很好地告慰“孤獨”的腸胃。“翛然山徑花吹盡，蠶豆青梅存一杯”，在特殊節日裡吃特定美食，就以這樣的儀式感給寡淡的生活增添些樂趣。或樹上的櫻桃、青梅、琵琶，或田壟的蠶豆、莧菜、黃瓜，乃至水裡的鰣魚、田螺、河蝦，無論什麼，皆為自然饋贈，都是值得一嘗的立夏時鮮。

立夏時鮮，蠶豆 | 圖片來源於網路

中醫認為，心對應“夏”。立夏過後，天氣轉熱，暑易入心，要順應時氣變化，養生重在養心。要重視精神的調養，加強保養心臟，有意識地保持神清氣和、心情愉快。飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，多喝新鮮的水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

立夏宜食時令水果 | 圖片來源於網路

此外，夏季是一年中陽氣最盛的季節，陽氣外發，人體透過大量排汗調節體溫，此時可適當多飲用天然蘇打水，以補充消耗。

細數落花因坐久，緩尋芳草得歸遲。從暮春到初夏，應該是一年中難得的怡人時節，天地清和，萬物並秀，晴朗和陰雨都很溫柔。

立夏，雲青青兮欲雨

“抱琴看雲去，枕石待鶴歸”，這種我們羨慕卻又無法迴歸的生活狀態的確是遠了一點兒，不過，我們可以適當放下些焦慮，趁時節這麼好，步調慢一點兒，即便不能在天地裡放肆，起碼跟從你頭上飄過的雲、你匆匆經過的樹對視一次，證明你已知道，夏天來了。

立夏，天清氣和