四季養生防感冒：春夏秋冬，1茶1粥1羹1湯，食療養出好身體！
一年四季，春夏秋冬，每當到換季時，都相當容易感冒，感冒雖然是小病，但卻會給日常生活帶來相當的不便。如果平時注意飲食養生的話，每當換季時，就可以避開煩人的感冒了。所以預防還是很重要的，那我們就應該注意平時飲食，在換季時，注意食療。下面簡單分享四季預防感冒的食療方法！
一、四季養生防感冒：春天預防感冒，多喝甘草薄荷茶！
春天是颳風的季節，我們通常受風比較多。所以春天的感冒，一般偏向於風重。到了春天，氣候開始變暖，自然界的陽氣就把人體的內熱勾出來了。所以，春天我們一旦出門吹了點風，一感冒，很快就變成風熱了。春天，預防感冒主要是預防風熱感冒！
春天預防風熱感冒，多喝甘草薄荷茶！
甘草薄荷茶可以驅散風熱，預防風熱感冒。風熱感冒時、發熱無汗時、頭痛咽疼、咳嗽時等感冒初期、咽喉發炎都可以泡來喝！
二、四季養生預防感冒：夏天預防感冒多喝荷葉扁豆粥，健脾祛溼，預防腸胃型感冒！
夏天天氣變得潮溼，又加上現在大家都會吹空調，喝冷凍飲料等，這些外溼加內溼都會使身體出現溼氣重的現象。所以，溼氣重的時候，感冒病毒會直接往下傷到我們的腸胃。傷到胃，就會引起噁心、嘔吐；傷到腸，就會引起腹痛、腹瀉。再重了，還會傷到腎。腎主骨，所以如果感冒夾有溼氣的話，人就會覺得渾身從骨頭裡往外透著痠痛。
夏天，人的胃口會比較弱，飲食上要吃得清淡一點。同時要避開容易產生溼氣的東西，比如：糕冷飲之類的最好少吃或者不吃，寒涼的水果少吃點，不易消化的少吃！
夏天除溼平時可以多喝荷葉扁豆粥健脾祛溼，預防腸胃型感冒。每當夏天特別悶熱又潮溼的時候，每天喝點荷葉扁豆粥，不僅祛溼又能解暑。早上喝能幫助我們保持一天的活力哦。
三、四季預防感冒：秋天預防感冒多喝銀耳百合羹。
銀耳百合羹既清熱又滋補，有養顏的作用，還能防止大便乾燥。秋天堅持每天喝，面板會比較滋潤，嘴唇、鼻腔也不會幹燥難受哦
秋天，秋高氣爽，天氣比較乾燥，天氣也開始天涼了，人體的毛孔一收縮，分泌物也減少了，所以內外都燥。燥邪傷人，肺是首當其衝的。肺是個嬌氣的小公主，特別怕乾燥，一干燥就容易產生各種問題，影響呼吸道，這時，鼻子和咽喉乾燥，缺乏滋潤，病毒就容易長驅直入呼吸道，就會引發感冒。
所以秋天預防感冒，就要注意防燥。要多吃一些滋潤的東西，不僅要潤肺，還要補腎陰。肺就像植物的葉子，它的根在腎。把水澆在根部，才能從裡而外地滋潤肺臟。這時可以多喝銀耳百合羹來防乾燥，既潤肺又補腎陰，能很好預防感冒和氣管炎。
四、四季預防感冒：冬天預防感冒，多喝生薑紅薯湯。
冬天天氣寒冷，寒冷是最傷人體陽氣的。陽氣一傷，脾胃就虛弱了，抵抗力也會減弱。
所以冬天容易受寒容易得風寒感冒。冬天防寒，就要保養人體的陽氣，特別是脾胃的陽氣。可以喝生薑紅薯湯來保健。生薑紅薯湯可以補氣血、潤腸胃，讓全身都暖起來，不怕冷。
四季養生防感冒
:春天多喝甘草薄荷茶，夏天多喝荷葉扁豆粥，秋天多喝銀耳百合羹，冬天多喝生薑紅薯湯，
食療養出好身體！
