對於鈣想必大家都不陌生，就是寶寶身體發育、骨骼增長的重要元素。寶寶在成長關鍵期需求補充大量的鈣質，以滿足骨骼迅速發育的需要，寶媽們瞭解如何正確給寶寶補鈣嗎？
鈣元素對於
寶寶
身體發育的重要性
根據相關育兒專家的建議，寶寶在7-18歲，家長要注意及時給寶寶補充鈣質。寶寶體內缺少鈣質直接影響身高發育，並且身體中各種酶的反應也離不開鈣，一旦補充不及時，會影響到寶寶的神經、消化、呼吸等系統，對寶寶產生很大的危害。補鈣是家長要意識到的問題，有些家長也會給寶寶在生活中積極補鈣，然而效果卻不顯著，這是因為有些食物會悄悄偷走寶寶體內的鈣，家長了解一下。
這三類食物會偷走
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體內的鈣，越吃越缺鈣
1、
高脂肪肉
很多家長會經常讓寶寶吃肉，都認為肉是非常有營養的食物，對於給寶寶補身體有大作用。但是肉類中蛋白質、脂肪過量，攝入過多會讓寶寶的腸道難以吸收，分解成脂肪酸和體內的鈣質發生反應，造成鈣質的流失。另外，處於生長髮育期的寶寶腎功能發育尚未完善，腎臟分解多餘的蛋白質會產生大量的氮素增加腎臟的負擔，損害內臟。
2、
碳酸飲料
不少寶寶對碳酸飲料情有獨鍾，其實這種飲料裡面富含磷元素，一旦身體攝入過多磷，往往會與鈣質相互發生反應，導致身體鈣磷平衡被破壞，如果寶寶經常喝一些碳酸飲料，即便再給寶寶補鈣可能也沒有用。
3、
甜食
很多寶寶非常喜歡吃甜食，如果糖分攝入過多，進行分解活動時就會需要大量的鈣質進行輔助，因此在寶寶吃大量甜食的時候體內的鈣會被偷走。
家長該如何科學地幫助
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長個
？
1、飲食上要保證優質蛋白的供給，如蛋類、魚類、豆製品和乳製品等；多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等，少吃糖類。
對於0-6個月尚未新增輔食的小月齡寶寶，寶媽可以從寶寶的奶粉入手，在挑選奶粉時，留意成分中鈣的含量，我家寶寶喝的優博蓋諾安奶粉，就強化了鈣鐵鋅的含量，不僅能夠滿足寶寶對鈣的需求，還能補鐵、補鋅，為寶寶提供充足的營養支援，口味寶寶也很喜歡。
2、對於正在長身體的寶寶而言，充足的睡眠是非常重要的，在夜間身體中的激素，尤其是生長激素分泌會比較旺盛，並且身體對於各種營養的吸收會更加容易，因此家長儘量讓寶寶早睡，不要熬夜，這樣才能更好地讓寶寶身體骨骼發育成長。
總之，並非所有食物都能給寶寶經常吃的，在平時飲食過程中，一定要注意葷素的合理搭配，營養也要保證均衡，粗細兼顧，這樣才可以確保寶寶健康成長。
