樓上鄰居的秦女士，她的廚藝遠近聞名，周邊的鄰居都時常地感嘆秦女士的丈夫能攤上一個這麼好的妻子，每次一到飯點的時候，總能夠聞到從她家廚房的窗戶內部飄出來的菜香味。秦女士家有一個八歲的兒子，名字叫糖糖，性格非常的活潑可愛，而且在學校裡的學習成績也非常的不錯，是一個比較讓人放心的小孩，但是這孩子的個子並不是很高，長得非常的矮，雖然現在已經八歲了，但看起來像是六歲的孩子一般，按理說秦女士的廚藝非常好，孩子吃的應該不會很差，怎麼身體發育就這麼的慢呢？

上週我下班回家在上樓梯的時候，正好在樓梯間碰到了秦女士，我們談論起了孩子的身高問題，糖糖身高矮這件事大家都知道，我們也都知道秦女士為了孩子的身高也想了很多的方法，但是始終都不見效果，每次一談起孩子的身高，秦女士都一臉愁容。不過這次秦女士和我說已經帶著孩子去了醫院，於是我就問秦女士結果如何，秦女士和我說這次帶著孩子去醫院的時候檢查出了身體缺鈣，這是因為孩子在平時吃飯的時候攝入的調味料很多，導致腸胃負擔加重，消化不良，才會阻礙了身體對鈣質的吸收，所以這也是孩子發育緩慢的原因。

92歲兒科院士呼籲停止食用，比味精還傷骨骼，家長儘早撤下餐桌

1、姜

很多家長看到姜出現在這裡會感到驚訝，畢竟姜有祛毒除溼的作用，但是很多人不知道的是姜有很強的刺激性，孩子不應該多吃。如果孩子在晚飯的時候攝入的姜過多，就會刺激孩子的神經，使孩子變得興奮，從而讓孩子難以入睡，影響孩子的睡眠質量，而孩子睡不好就會影響孩子第二天的精神狀態，甚至會影響孩子健康，因此家長給孩子做飯的時候要少放姜。

2、糖

糖分對於孩子身體來說也是很有傷害的，並不只是會導致孩子長齲齒、發胖，最重要的是會影響到孩子的身高增長。這是因為糖分攝入過多的話，會讓孩子身體產生一種飽腹感，讓孩子沒有食慾、不想吃飯，影響孩子身體對於其他營養的吸收。同時糖分會影響到身體的酸鹼度，讓身體處於酸性，而身體中的鈣質便會被用掉，用來維持身體的正常狀態，導致骨骼出現鈣質流失的情況，影響到骨骼的健康發育，孩子長個難。

日常做好這2件事，孩子有個大高個

（1）補充營養

孩子的身高除了受基因的影響，骨骼的健康成長也是非常重要的，家長可以給孩子補充碳維氧鈣，其含有的鈣含量是雞蛋的10倍，可以滿足孩子骨骼的營養需求，幫助孩子長個。同時還含有的鋅元素促進孩子的消化能力，讓孩子的營養吸收強，促進身體的發育。

（2）堅持鍛鍊

研究表明經常鍛鍊的孩子要比不喜歡鍛鍊的孩子身高平均高4到6公分，因為堅持鍛鍊可以強身健體，提高孩子的身體素質，在運動的過程中，提高骨骼細胞的活性，進而促進骨骼的生長，因此家長可以讓孩子每天堅持鍛鍊一個小時來幫助孩子長個。