日常生活中有很多是在對穩定血糖都有益食物，所以想要降糖，不妨常喝一下這兩種降糖茶，常喝可以穩定血糖。

糖尿病前期症狀示意圖

第一種，無花果茶。

無花果茶，無花果，味道香甜軟直接食用還是泡茶飲用對身體都有很好的保護作用，特別是患有糖尿病的朋友日常飲用花茶可以有效促進血液迴圈。穩定血糖有意堅持飲用無花果茶還能促進腸胃蠕動，減少腸胃疾病的發生。

無花果茶示意圖

第二種，桑葉茶。

我們生活中十分常見的一種食材營養價值高，且含有多種對降糖有益的元素桑葉茶中特有的成分可以直接抑制血糖的上升，而每天一杯桑葉可以有效治療。人在飯前飲用，可以有效起到降糖作用，所以糖尿病患者不妨在一常生活中經常飲用一杯桑葉茶吧。

桑葉茶示意圖

第三種，食用水果健康嗎？

吃水果這個問題呢，就是比如說您病情比較穩定，指的就是空腹八以下，然後餐後十以下，最近一段時間，這個血糖波動幅度不大，像這樣的情況下，其實水果是可以吃的。

水果示意圖

那比如像類似於水果的蔬菜西紅柿，蘿蔔，咱們一般來說不太限量，但是像瓜果梨桃，這樣的，真正的水果，咱們是有要求的，每天的食物量，即使你能吃的時候，比較有要求，大概就是一天三兩到四兩，這樣一個量，那至於能吃什麼樣的水果，他其實要看水果對血糖影響，一個呢就是水果中的糖含量，另一個就是水果，對於這個血糖速度的影響。那麼，綜合考慮給大家。

血糖標準指標示意圖

比如像西瓜，大概的含糖量在7%左右，但他的影響血糖速度呢，遠遠高於這個所以還是不吃為好。另外含糖量在20%左右的，蘋果。綜合來考慮的話，對於血糖的影響，可以把水果統一歸成一類食物就可以了，不用具體的記，哪種水果，一般來說，他們對他的影響，都差不多，基本上所有的水果，在病情穩定的時候都可以適當的選擇，但關鍵是要控制一個量，一般大家記住，3到4天足夠了3到4兩就可以了。

飲食治療示意圖

第四，糖尿病飲食治療能根治糖尿病嗎？

糖尿病飲食治療呢，是糖尿病治療中很重要的一步，因為說白了其實咱們得了糖尿病，就是因為生活習慣還有飲食習慣不合理造成的。

如果只是靠藥物，然後不調解生活習慣和飲食習慣，那麼導致咱們疾病，根源就沒有去除，病情他肯定會繼續往下發展，所以說，糖尿病飲食，調整很重要，但是有很多人都想透過，就是吃某種食物或者藥物，來達到治病的目的，但是很可惜，所以說大家就不要盲目的去相信，小廣告，說吃某種食物或者是某種保健品就可以。

飲食治療示意圖金字塔

糖尿病呢，還是應該積極尋求正規的治療方式，那麼飲食治療呢，他是一個綜合的調整，他要求調整你的飲食結構，需要根據你的這個，身高體重，病情，還有沒有其他的一些併發症，然後跟你的習慣。必須是的治療原則，就是儘量的主持這塊，可以適當的選一些粗糧，那麼蔬菜基本上不太限制，但是要看你具體的病情，那麼可以多選的就是一些綠葉蔬菜。以及體積比較大，能量密度比較低的，比如像：土豆啊，紅薯啊還，有山藥芋頭，另外菌菇之類的食材可以適當多吃一些，其次咱們對肉還有這個油鹽，此外，飲食量是有要求的，所以說，如果大家有條件，諮詢專業營養師制定個體化食譜。歡迎下方留言諮詢