有些瘦真的是吃出來的，因為減肥節食真的是太讓人痛苦了，並不值得提倡，那就吃一些利於減肥的水果吧，這三種利於減肥的“黃色水果”，真的可以幫助到你哦，所謂的“黃色水果”，就是黃顏色的水果。

第一種：香蕉

香蕉的消化和吸收良好，且能長時間保持能量，肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15-30分鐘再吃其他東西，這樣子你會發現你對主食的攝取量很低很多，而且它具有潤腸通便的功效，幫助便秘患者。

香蕉和酸奶搭配在一起吃一個很不錯的選擇，味道很鮮美，可以當做零食吃，而且飽腹感真的很強，當嘴饞的時候，吃點酸奶香蕉可以避免自己吃零食哦

第二種：檸檬

用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了！

第三種：芒果

雖然說芒果是熱性食物，很多人以為吃多了容易發胖，但是你注意食量就好了啊，注意用量不但不會發胖還可以幫你瘦身呢

就比如最常見的芒果酸奶，當芒果和酸奶混在一起吃，就是一道人間美味了，尤其是冰鎮過後的，味道會更加的鮮美，而且把它當成零食來吃的話，就會避免你減少對零食的攝取了

減肥是每天都需要進行的事情，因為每個人對於美都是有追求的，但是不要為了減肥讓自己餓的胃疼哦，不妨利用這三種“黃色”水果，讓自己瘦下來