下面這位王阿姨今年63歲，已退休多年，日子過得很悠閒。不時地帶著孫女，晚上還會約上自己的姐姐們一起去跳廣場舞，但就在年前，原本平靜多姿的生活已經破滅。年前，王大娘應家人的建議去做了體檢，結果發現自己的膽固醇竟高達110。它可以是高血脂的一個訊號，家人都同意，王阿姨不吸菸不喝酒身體還不錯。經醫生解釋後才明白，原來是王大娘特別愛吃豬肘等油膩食物所致。

長時間這樣，血脂自然會升高。為使膽固醇降下來，王大娘開始聽從醫生的建議，每天用蔬菜、水果代替豬肘，半年後，果然王大娘的膽固醇降下來了，醫生也稱讚王大娘堅持不懈，堅持不懈。

高膽固醇很容易堵塞人的血管，會“偷走人的生命”，所以這三種食物儘量不要碰！

一、海味

海味種類繁多，口味鮮美，是許多人的最愛，大家常買來各種海味放在家裡吃。但一些海產品中膽固醇含量較高，比如我們常吃的蝦、蟹等，這些美味食品中膽固醇含量較高，所以一定要少吃。

二、動物內臟

許多人喜歡購買動物內臟，以補充身體所需的營養，但動物內臟不能吃得太多。由於內含高膽固醇，特別是本身膽固醇較高的人，更要忌口。

三、葡萄酒

如今喝酒不僅僅是年輕人喜歡藏酒，許多上了年紀的爺爺奶奶也喜歡藏酒喝。但酒精進入人體後，會影響脂肪代謝，加快膽固醇合成的速度，因此對於膽固醇過高的人，飲酒仍較少。

人體膽固醇含量過高，很容易引起血液粘稠度增高，進而在血管壁形成脂類物質，這些物質一旦堆積多了，就會使血管慢慢變窄，一旦脫落，就會導致血管堵塞，那時就會衍生出許多血管疾病，對人體健康危害很大。

那麼生活中，我們應該怎麼樣才能長壽呢？做好一件事！

多為大腦補充營養

大腦的健康與否可以說直接關係到我們的生命。由此可見，日常生活中我們應該重視大腦的養護，多為大腦提供能夠保證其正常執行的營養物質。萃楓苷作為一種從天然元寶楓樹中提煉出的活性物質，能夠保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝，緩解失眠焦慮的情況，還能夠改善大腦血液迴圈，從而達到預防一系列腦部疾病的侵襲的目的。

血液對我們的生命非常重要，一旦堵塞了，生命的各種功能運作也會遇到障礙。如今已有近千萬因心腦血管疾病而死亡的人，因此，我們更要保護好血管的健康。當發現自己血脂升高時，就要及時控制血脂！

我們每天都會發現，肥胖和懶惰的人更有可能患上高血脂，因為這類人的新陳代謝速度較慢。因此，為預防高血脂症，必須多鍛鍊，經常鍛鍊能幫助身體提高代謝速度，燃燒體內脂肪，減少體內脂肪。長時間堅持鍛鍊，也有助於降低血脂，所以要堅持鍛鍊。

高血脂與飲食也有很密切的關係，少吃一些易升血脂和膽固醇的食物，建議營養均衡。