讓你的日常劑量的各種礦物質和維生素是非常適合你的面板和整體健康。但是，當涉及到粉刺，有一些礦物質和維生素，特別是幫助戰鬥痤瘡和一些果汁食譜痤瘡，結合那些重要的痤瘡戰鬥營養素。

下面的痤瘡汁液食譜含有大量的這些重要的維生素和礦物質。只需簡單地混合，匹配和飲料，以獲得更清晰的面板！

痤瘡食譜痤瘡治療

1.綠汁是抗炎的

當pH值和酸度平衡時，你的身體發揮最好的功能。但是，當你的身體更酸性時，通常會出現在你的面板上。

將更多的酸鹼度帶入你的身體的最好方法之一是增加更多的蔬菜。除了每天飲用蔬菜汁外，還要加入生薑。姜是一種消炎藥，可以幫助提高你的免疫系統。

榨汁有助於平衡你的激素水平

激素水平是痤瘡最常見的原因，你所知道的是一個複雜的內部過程，很難改變。但是，激素水平受血糖水平和消化的影響。由於榨汁有助於這兩個，這是一個很好的方式來清除粉刺。

榨汁有助於消化酶

一些痤瘡問題的人有一些型別的消化問題。這通常是兩個問題之一。要麼是他們的身體有毒超負荷，要麼是他們過度使用洗手間，或者他們沒有足夠的衛生間，他們的身體不能吸收食物中的營養物質。

解決這個問題的方法是喝一杯充滿營養的飲料，讓你的系統移動。

榨汁有助於維持血糖水平

你的血糖水平固然與痤瘡的出現有關係。高血糖會導致毛囊根部過度生長，從而造成痤瘡生長的條件。

這個問題是，當你早上吃食物時會增加血糖水平。為了解決這個問題，選擇下面的低糖果汁混合之一來喚醒你。

榨汁保持水分

如果你有痤瘡，你最有可能使用藥物，並把奶油放在你的臉上，可以完全乾燥你的面板。結果是一個癢的乾燥，甚至可以讓你爆發更多，可以減緩突破後的癒合過程。

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黃瓜胡蘿蔔汁用於痤瘡

這是一個痤瘡的頂級juicing配方，因為它很容易製作，非常直接，但提供了很多果汁。下面的成分提供了一夸脫（32盎司）的果汁。

主料：

胡蘿蔔15根，

芹菜

1根，

黃瓜1根

如果你想使用更精確的東西。

5和1/2杯切碎胡蘿蔔= 15盎司果汁

5杯切碎的芹菜= 12盎司果汁

1和1/2杯切碎黃瓜= 5盎司果汁

痤瘡的綠色檸檬水

綠色檸檬水是一種經典果汁蔬菜。檸檬中充滿維生素C，另一種“面板維生素”，幫助你的面板清晰。黃瓜作為一個偉大的，清爽的基礎，這是富含二氧化矽和其他營養物質。雖然羽衣甘藍提供了強大的維生素A和維生素B2的劑量，這是減少壓力很大，因為壓力等於更多的粉刺。

配料：

3羽衣甘藍葉

2個黃瓜

2個檸檬皮剝落

草莓黑莓甜菜汁的粉刺

配料：

1杯草莓

1杯黑莓

1箇中型甜菜

混合所有成分。