脫髮的原因有很多，首先你要確定自己脫髮的原因，才能採取正確的防脫辦法。接下來看看你是哪種原因的脫髮。

脫髮原因一：化學性脫髮

也就是經常染髮燙髮。燙髮會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。而染髮就更嚴重了，染髮劑是頭髮的最大天敵，長期使用這些化學品，會傷及面板，甚至會破壞人體的造血功能。據一項調查顯示，有三成的白血病患者與長期染髮有關。染髮危險，絕非危言聳聽。

解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品，或者乾脆不染髮不燙髮。

脫髮原因二：營養性脫髮

一般是由某些主食和水果蔬菜攝入不足造成的。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足，進而會導致脫髮。

解決辦法：應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，黑芝麻。

脫髮原因三：肥胖性脫髮

吃的東西太油膩，大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。

解決辦法：要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

脫髮原因四：物理性脫髮

空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的物理性脫髮。

解決辦法：選用木梳或牛角梳，戒菸戒酒，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

此外，防脫髮還需要注意生活中的細節。調整心態，注意休息，經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等；

不熬夜，提高睡眠質量；不要長時間使用電腦等。希望各位能早日擁有海藻般的長髮。

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