蔬菜中含有多種營養素，對於寶寶的身體健康發揮著重要作用。但很多家長卻因為寶寶不愛吃蔬菜而感到苦惱，不知道如何去攻克這一大難題。

其實，寶寶不愛吃蔬菜並不是天生的，而是許許多多後天的原因造成的，今天我來告訴大家幾個讓寶寶愛上蔬菜的小妙招：

1。早新增 在初期新增輔食的時候，就應該讓寶寶吃遍各種各樣的蔬菜汁，這麼嘗一遍之後，家長自然就知道寶寶喜歡的是哪幾個蔬菜，不喜歡的是哪幾個。這樣在今後食物的烹飪上就可以著重去選擇寶寶喜歡的，同時配合著寶寶牴觸的那幾樣，潛移默化去改變寶寶對其的牴觸情緒，慢慢去習慣蔬菜的味道及口感。

2。不強迫 對於那些味道很重的蔬菜，家長不要強迫寶寶去吃，可以透過改變食物的性狀再拿給寶寶吃，例如把蔬菜加到別的餡兒裡面，減弱其味道讓孩子慢慢去適應。

3。巧餵養 寶寶長了乳牙之後，家長們就可以把能生吃的蔬菜切成很細小的條條或小塊塊，每天有規律的餵給孩子吃，一來可以緩解寶寶出牙期的不適感，二來也可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，三來蔬菜也吃了，可謂是一舉三得。

4。多影響 家長還可以去搜集一些關於蔬菜的故事，透過講故事來促進寶寶對於蔬菜的喜歡，最好可以把故事裡面的主角可以換成孩子的名字，這樣也更有代入感。平常可以帶寶寶去菜市場啊，或者超市啊多認識多瞭解蔬菜，給寶寶講講關於各種不同蔬菜的知識。