隨著經濟水平的發展和生活水平的提高，人們生活方式也隨之改變，如高脂肪、高糖、高能量食品攝入增加，讓身體能量攝入不斷上升。而越來越多需要久坐的工作、交通方式的變化以及城市化的加劇，又使人們無法保證足夠的運動支出。

伴隨身體能量攝入與消耗的不平衡而來的，則是超重和肥胖問題……

走在大街上或者商場裡，放眼一望，肥胖體型的人群比比皆是。

有時候你會發問：哪來的這麼多胖子?

事實上，中國的肥胖現象，早在2004年就已經引起了相關部門的注意，近年來的肥胖高增長現象，中國疾控中心更是每年都會出具一份權威報告。

2019年2月，《柳葉刀》雜誌

2019年2月，《柳葉刀》雜誌刊登了來自中國疾控中心的一項最新研究成果。資料顯示，

2004-2018年間中國成人的平均BMI水平在快速上升， 肥胖率從3.1%增加至8.1%。

2020年12月份釋出的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》更是明確指出，

超重和肥胖已經成為中國人最為突出的營養問題。　　

雖然肥胖是全球性的現象，但在中國，肥胖現象更為普遍。

資料顯示：全球平均每5個成年人中，就至少有2人遭受著超重或肥胖的困擾，而

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》，這個比例在中國成年人中更是超過了二分之一。

與此同時，兒童和青少年的超重肥胖問題也日趨嚴重，影響著下一代的健康成長。

那麼，如何改善超重和肥胖狀況已經成為國家、政府以及企業的共同責任！

來自德國的中國籍臨床營養師吳迪，透過十年的糖尿病臨床工作經驗發現：透過採取有效措施，超重和肥胖及其相關慢性病都是可防可控的!

德國臨床營養師吳迪

對於個人來說，做到營養均衡、飲食平衡是關鍵：

限制能量攝入，尤其是以脂肪和高糖攝入的能量；

多吃水果、蔬菜，以及豆類、全穀類和堅果，減少低品質碳水化合物的攝入變得非常有效。

透過數萬人的臨床試驗，結合自己的經驗，臨床營養師吳迪總結出一整套課程並透過開設訓練營的方式，

為解決肥胖和亞健康問題提供了耳目一新的“營養學解決方案”——“吳迪夢想塑身訓練營”

。

吳迪夢想塑身訓練營，是一家以健康形體管理為主要服務的企業，區別於市面上傳統的代餐、運動、節食的減脂方式，它以

“9分吃，1分練”的線上訓練營方式，顛覆了行業和學員認知，重塑了健康減脂的新方案

。

訓練營主要從肥胖者的深層次需求出發，

採用不損害身體健康的減脂方法，透過食物的合理搭配和科學配比，讓減肥者重塑受損的腸道健康，

真正實現“不吃飽怎麼減肥”，增強體魄的同時實現“逆生長”。

自2021年成立以來，憑藉健康理念優勢，幫助了國內超過 3000 人透過線上訓練營成功塑形，成就“無敵”的自己。

吳迪夢想身型訓練營一共有兩套課程，

第一套是12周健康形體重塑訓練營

，這套方法側重點在塑形減脂，調理身體亞健康狀態，預防“三高”和代謝方面的疾病。

另外一套是12周腸道健康重塑訓練營

，這套飲食方案是營養療法的方案，不單單延續了健康形體重塑方案提倡的健康飲食方案，並且加入了天然的消炎食物，採用抗炎營養療法，重塑受損腸道，提升機體免疫力。透過修復腸道，增加機體從食物當中吸收養分的能力，啟用身體的修復能力。在調節代謝的同時，還能控制慢性炎症的發展。

在課程中吳迪主要倡導健康的內在調理，強調不必刻意追求塑形，從根本上入手去改變讓自己長胖和生病的習慣。

吳迪經常說：“天下沒有健康的胖子，肥胖是疾病。”

當你從內在調理了健康，那麼外形也一定會發生變化，所以其實不需要去刻意追求塑形。

吳迪夢想身型訓練營會根據每個學員不同的身體情況，

針對性地進行一對一分析，用科學的資料來指導學員，量身定做健康形體重塑方案和腸道健康重塑方案，

透過學習基礎營養學，擁有合理搭配膳食的能力，再加上循序漸進的方法，讓學員慢慢養成一個新的飲食習慣和健康的生活態度。

吳迪經常說：

“對於普通人來說，9分吃，1分練就可以瘦身了，甚至不運動也可以瘦，好身材絕對是在廚房打造出來的。當然我還是提倡運動的，不是為了減肥，而是為了強健的體魄。”　　

“治療並不是維護健康的最佳手段，預防才是關鍵”，臨床營養學的這一方向，與中醫治未病的觀點不謀而合。吳迪透過整合臨床營養學與中醫方法，在自己身上得到了成功的驗證，在醫院也取得了顯著成效，同樣在肥胖人群中取得了非凡成績。

雖然很多肥胖人群第一要務是減脂，但吳迪深知肥胖的下一步就是往糖尿病、三高的方向發展，因此她希望能幫助更多人預防糖尿病。

2015年，吳迪離開了醫院，開辦了健康會所，遵循“幫助大眾不要變成‘糖人’”宗旨，以健康飲食理念，幫助越來越多的人控糖塑形、找回健康和自信。為了能幫助更加多的人，不受地域的限制，所以開展了線上教學，

2019和2020年連續兩年透過課程分享，獲得“全網五星好評”、“最佳推薦課程”等好評

。

吳迪夢想身形在德國獲獎記錄

從夢想身型走出來的學員都會說，以前總是把減肥跟痛苦捆綁在一起，這個絕對是因為方法錯了。夢想身型訓練營是愉快，輕鬆並且神奇的訓練營，快快樂樂地就瘦了，身體也隨之變得健康。所以夢想身型的學員都變成了健康大使，在傳遞健康，幫助她人的路上與吳迪攜手同行。

在幫助肥胖人群的道路上，吳迪夢想塑身訓練營一直秉持著傳遞健康的理念，立志帶動身邊所有的同行者，無論是身形、還是健康都變得越來越好，讓參加訓練營的人都擁有預防疾病的能力，

“授人以魚更要授人以漁”

，

讓更多人學會營養學知識，從而喚起人們重視飲食營養，使食物兼具預防及治療疾病的功效，不僅吃出健康，更能吃出好身形，還可以促進身體免於疾病的痛苦都有很大的意義

。

如果你也有減脂及亞健康的困擾，不妨在評論區留言，吳迪夢想塑身訓練營會給出專業的意見和建議，助你輕鬆收穫健康，收穫美麗~