夏天一到，小仙女的煩惱就又增加了

臉部瘋狂出油！

再好的控油化妝品都抵擋不住

總是得時不時補妝修復

你是不是也有這樣的懊惱？

夏天出油季，如何擺脫油膩感？本期就來說說，如何控油，讓面板過一個清爽的夏天。

夏季面板為什麼會油？

面板上的油其實是皮脂腺分泌的，夏季溫度高，溫度越高，皮脂腺越活躍，產生的油脂越多。

皮脂腺受我們體內激素水平、遺傳因素、環境、作息

和飲食

等因素影響和調節。而其中比較重要因素的有以下幾點：

1、體內激素水平

油脂的分泌受激素水平的影響，雄激素的增加會導致面板出油變多。

2、先天因素

有的人天生就是油性面板，這主要是先天因素決定的，就跟有的人天生是幹皮、

混合型

面板一樣。

3、其他因素

不恰當的飲食（經常吃甜食、油炸、辛辣食物），溫度升高、溼度變化等情況，都會導致臉部出油比別人更多。

一部分人在情緒緊張、激動焦慮時，皮脂腺分泌的皮脂也會增加。

4、過度清潔

因為臉上油而反覆洗臉，或者用肥皂、皂基洗面奶洗臉，甚至用了很多去角質的清潔產品等等，這樣會把面板表面的皮脂過度去除，從而刺激皮脂腺功能，那麼皮脂腺就會分泌更多的皮脂填補空缺，於是越來越油。

如何控制面板出油？

1、注意清潔

早晚使用溫和不刺激的氨基酸洗面奶清潔面部，不要頻繁過度清潔面板。

2、精簡護膚

夏季天氣炎熱，在護膚上要從簡，儘量選擇輕薄類的產品，使用水-精華-乳液即可，一定要避免層層厚重疊加，造成肌膚負擔，從而引發出油悶痘現象。

3、補充肌膚水分

只有讓肌膚得到充足的水分，才能讓面板看起來有光澤。如果

肌膚組織整體缺水，

在乾涸的環境中，皮脂腺會更加努力地工作，產生更多的油脂，試圖保留住水分，因此，缺水會導致面板更油！

潔面後及時用爽膚水給肌膚補充水分，每週敷2-3次補水面膜。每天喝1500毫升的水，空調房內要保持60%的相對溼度，可以在房間裡面加入一盆水或者加溼器。

4、做好防曬

防曬對於所有膚質來說都是必須的步驟，面板出油過多的時候，不建議使用防曬霜，容易悶痘。可以選擇打傘、戴帽子等方式進行防曬。

5、保持充足睡眠、不熬夜

你不睡覺，皮脂腺也不睡覺，你加倍熬夜，它加倍工作，產油量自然更多了。再者，長期熬夜，會導致內分泌激素水平失調，加速皮脂腺出油。

6、清淡飲食

現在流行夏季吃火鍋、去甜品店打卡，但大油皮們注意了，高糖、高油脂、辛辣的食物都是面板出油的原材料供應商，你吃下去的原料，終究都會為面板分泌油脂添磚加瓦。所以，想要個清爽的夏天，要保持清淡的飲食哦！