進入秋天，不少人都會出現面板過於乾燥，甚至出現起皮的情況，這不僅讓人覺得難受，還會直接影響到顏值，所以發現自己的面板乾燥起皮，就應該要及時尋找適合的方法來改善。想要緩解面板乾燥起皮問題，可以試試以下這幾個方法。

那麼面板乾燥起皮應該怎麼緩解？

1、補充水分

面板出現乾燥起皮的情況，主要的問題就是水分缺失，所以要補充水分，在挑選護膚品的時候，儘量選擇保溼性強的，一般面板比較乾燥的人在使用保溼補水性的護膚品一段時間之後，面板過於乾燥的現象就可以得到緩解。

2、做好防曬工作

平時如果不注意面板的防曬，面板長時間的裸露在陽光下，被紫外線強烈的照射，就可能導致面板乾燥起皮，所以做好防曬工作是預防面板乾燥起皮的一個重要的方面。外出的時候儘量不要讓面板裸露在陽光下，可以戴上遮陽帽、遮陽鏡之類的，另外選擇適合的防曬霜，可以在出門之前的15分鐘塗抹，外出期間最好每隔2~3個小時就塗抹一次防曬霜。

3、保證充足睡眠

對於有面板乾燥起皮問題的人來說，保證充足的睡眠，也是改善面板問題的一個方法。有些人面板之所以乾燥起皮，就是因為長時間的熬夜導致的，每天最起碼要保證7~8個小時的睡眠時間，每天晚上11點之前要入睡。

4、經常蒸臉

對於乾性面板來說，經常蒸一蒸臉有助於改善面板乾燥起皮問題，可以促進臉部的血液迴圈，蒸臉之後可以在臉部塗抹營養霜，還有塗抹上適量的甘油之類的護膚品，臉部就能夠吸收充足的水分。不過要注意，蒸臉不可以太頻繁，一週只需要1~2次就可以，每次蒸臉時間不要太長，臉部潮紅就及時停止。

5、多吃蔬菜和水果

想要改善面板乾燥起皮問題，在飲食方面應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜跟水果裡面含有的維生素A、維生素C以及維生素E，這些營養物質是比較豐富的。這些營養物質是屬於面板健康必備的營養成分，想要讓面板健康，就應該多吃蔬菜跟水果。

另外，面板乾燥起皮的人群在平時還應該要注意，洗澡的時候水溫不要太高，洗澡不要太頻繁，洗澡的時間不要太長，水溫最好是控制在45℃以下，不要使用一些鹼性太強的肥皂之類的洗滌用品，否則對面板的刺激性會比較大，容易加重面板乾燥問題。