海參是一種海洋生物，因為在地球上生存至少有六億多年的歷史，被喻為地球的活化石，大海中的營養珍品。海參其性溫補，眾多養生愛好者選擇海參作為長期進補的物件，它純天然，作用超越了市面上很多的保健品。

海參的營養成分

1 、海參中的酸性粘多糖：可防止動脈硬化，是降血壓、降血脂、抗衰老、修復陳舊性心肌梗塞最有效的物質之一。

2 、海參中的海參素：有提高人體免疫力和抗癌殺菌的作用，抗腐能力強。

3 、海參含有18 種氨基酸（天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸、穀氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、酯氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、氨、組氨酸、精氨酸等）；人體缺少上述某種必須的氨基酸容易發生致命病變。因此，獲取人體所需的氨基酸對人體的正常發育尤為重要。刺參中均含有這些人體必需的氨基酸。

4 、海參中的硒：能抑制癌細胞的生長，具有有效的抗癌作用。

5 、海參中的鋅：具有增強人體細胞內部機能，擴張理化因子成長的外界環境，促使其合成蛋白質的機能。增強腦細胞的營養，促進腦細胞的健康發育，尤其能促進胎兒腦功能的健康發育。

6 、海參中的鈣：具有增強細胞核泵的作用，促進細胞活性物質的運輸，加強鈣質的運送，強化骨細胞的硬度，促進骨質健康發育。

在堅持吃一年海參之後，身體會有哪些改變呢？

1

令病弱體虛的你變得更強壯

所以海邊的漁民們雖常年生活在潮溼的環境中，卻少有關節炎、氣管炎、感冒、頭痛、腰痠等頑固性疾病，同時這也是海島多壽星的一個重要原因。

2

令無精打采的你變得更精神

海參是一種健康食品，它能提高精力、調節 內分泌、緩解疲勞。堅持食用海參你會發現疲憊正在漸漸遠離你，整個人會充滿一種年輕活力的感覺，睡眠不好能有明顯得改善。

3

令日漸衰老的你變得更青春

都說女人四十豆腐渣，不然為女人造出那麼多的化妝品幹什麼。可這些東西就能恢復你的青春容貌？想要延緩衰老，還是海參更靠譜些。

海參富含精氨酸可促成人體細胞的再生和機體的修復，也是合成人體膠原蛋白的主要原料。海參肽可以使面板潤澤、光滑、細膩，減少和預防皺紋的產生，消除面部色素沉著。怎麼樣，海參比化妝品靠譜吧？

4

令大腦疲憊的你思維更敏捷

海參含有DHA，俗稱腦黃金，這在其他食物中很難攝入到，具有啟用腦細胞，增強大腦學習能力及記憶力的作用。

5

令血壓偏高的你更健康

高血壓病人能吃海參嗎，這個問題小編也是被問到過很多遍了。當你瞭解海參功效的時候，這個擔心就迎刃而解。海參體內有一種海參粘多糖的成分，但是並不是所有的海參都含有這麼高的粘多糖，海刺參粘多糖含量最高，具有降低全血粘度及血漿粘度的作用。

6

令你平淡的夫妻生活更和諧

海參“補腎經，益精髓”，能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。

堅持吃上1年時間的海參，1年的時間足以讓你實現驚人的改變，你還在等什麼呢？