最近一段時間多位名人因病離世的新聞又將肝癌提到了公眾視野，來源於國家癌症登記中心的資料顯示，肝癌的發病率和死亡率在男性患者中分別位列第4和第2位，在女性患者中的死亡率也高居第3位。為了讓大家避免恐慌，更好的瞭解肝癌的預防知識，我在這裡做一個簡單的總結。

對於普通人群來說，預防肝癌主要有以下幾個方面：

1、遠離肝癌的致病因素

病毒性肝炎和肝硬化是導致肝癌的最常見原因，生活中應做好個人防護，避免感染肝炎病毒有助於從源頭上預防肝癌。

長期飲酒會導致酒精性肝炎甚至肝硬化，誘發肝癌。好飲酒的人應注意飲酒適度，儘量戒酒。

黃麴黴素是已經非常明確的致癌物，生活中應避免進食發黴變質的食物。

亞硝胺也是強致癌物，剩菜中含有高濃度的亞硝胺，因此要儘量少吃剩菜；醃製的鹹菜要放置20天以上，保證亞硝胺濃度降低後再食用。

2、減少對肝臟的損傷

過多的攝入主食（主要是含糖的米飯和麵食）和高脂飲食都容易導致脂肪肝，脂肪肝嚴重時會出現肝細胞破壞，而反覆破壞和再生的過程容易發生肝癌，所以少食主食和高脂飲食有助於預防肝癌的發生。

沒有需要時，不要進食藥物，特別是所謂的保健藥物，大多數藥物都要經過肝臟代謝，不僅加重肝臟負擔，更可能有肝毒性。

吸菸損傷人體抗氧化防禦機制，增加肝臟脂質過氧化損傷。遠離菸草有助於減少肝臟損傷，降低肝癌的發生機率。

　3、增強自身免疫力

適當的運動有助於提高機體的免疫力，及時發現並清除異變的腫瘤細胞。

保持良好的心情和積極向上的精神狀態同樣有助於身體處於健康狀態。

每天保證充足的睡眠和休息時間，避免過度勞累。

對於已經感染了乙肝或丙肝病毒的患者，其肝癌的發生機率要顯著高於普通人群，除了遵守上述的預防措施以外，還應注意以下幾點：

1、在醫生指導下，在有指徵時正確應用抗病毒藥物，抑制病毒複製。

2、在醫生指導下，合理應用保肝藥物，有效控制肝損傷的同時避免過度用藥。

3、定期複查，監測肝臟和病毒情況，及時發現問題並進行治療。

最後，包括腫瘤標記物和肝臟超聲等專案的常規體檢是肝癌防治中的重要內容，有助於早期發現肝癌並及時採取治療，獲得好的治療效果。