正值秋季，橘子成熟，小商小販們都在叫賣。橘子酸甜，果汁豐富，具有止咳平喘、潤肺化痰、利尿等功效。小編最愛吃橘子了，酸酸甜甜的，還有橘子汁，尤其是新鮮的生榨果汁，香甜可口。雖然橘子作用繁多，但是切記一下一些吃橘子的小貼士，否則無益於身體健康。

注意1：食用過多會引起結石

注意2：陰虛體質者少吃，容易引起上火、便秘等症。

注意3：不宜在飯前或空腹時食用

注意4：不宜與蘿蔔同食，誘發導致甲狀腺腫。

注意5：不宜與牛奶同食，影響消化吸收，飯前喝飯後1小時之內都不宜喝牛奶。

橘子與銀耳也是很好地搭配選擇，銀耳能夠補氣補血，還有利於健腦，促進大腦發育，提高記憶力，能夠健脾滋陰、開胃、美容抗衰老。橘子銀耳湯對於消除疲勞、延緩衰老、提高免疫力、促進新陳代謝具有一定的功效。

下面，小編吧橘子銀耳湯的做法教給大家。

食材準備：橘子、銀耳、冰糖

做法步驟：

橘子銀耳湯

材料：紅棗5顆、橘子半個、銀耳75克、冰糖2大匙

做法：

1、銀耳要提前泡開泡發，洗乾淨之後去除根部，撕成小朵；

2、鍋中加入清水，把銀耳先放入鍋中煮熟，然後加入冰糖熬一會，攪拌均勻；

3、最後加入橘子瓣，再煮10分鐘左右即可

怎麼樣，是不是很簡單，聰明的你你學會了嗎？一起來動手做一下吧！