大部分經常熬夜的人都會有長痘的問題，就算平時注意自己的面板保養，每天認認真真護膚，只要一熬夜，面板的狀態就會很快下降，讓整個人看上去都沒有半分活力。雖然我們都知道長時間的熬夜會引起長痘，但是其中有什麼原理呢？你也別覺得這個問題沒有意義，畢竟現代人的工作壓力太大，熬夜總是難以避免，在知道了熬夜會長痘的原因之後，我們就可以及時的做出調整和改善，緩解長痘的問題了。其實熬夜長痘主要影響兩個方面，做好這兩點，面板問題就會好很多！

一、新陳代謝下降

如果經常熬夜的話，我們的身體新陳代謝速度就會出現緩慢下降的情況，影響體內廢物排出，而一旦這些廢物慢慢的在面板表層堆積的話，那就很容易出現長痘的情況了。這也是為什麼熬夜長痘的一個主要因素。

二、不良情緒

經常熬夜的人，容易產生不良情緒，而在這種不良情緒狀態下，我們的面板就會變得非常的敏感，很容易出現長痘的情況。身體的代謝也會因心情而出現混亂，進而引發痘痘的出現。

這兩個方面是熬夜會長痘的主要因素，經常熬夜的小夥伴們可以據此來調整自己的生活方式，比如說在平時多喝水，加快身體的新陳代謝，或者是在空閒的時間做一些適合自己身體情況的運動鍛鍊，也能讓身體的代謝加快，及時把熬夜過後身體裡面殘留的一些無用的廢物排出體外，而且適當的運動還可以幫助抒發壓力，讓你的心情變好哦！所以說，緩解熬夜長痘並不是沒有辦法，只要自己能堅持，面板變好是早晚的事情！