今天是2021年國慶小長假節後上班第一天，同時也迎來了二十四節氣中第一個帶寒字的節氣寒露時節。寒露屬於秋季的第五個節氣。寒露時，南方秋意漸濃 ，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已進入深秋或初冬。寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天裡，秋燥是讓人煩惱的一件事。降燥潤肺和增強體質變得格外重要。

寒露的兩個傳統習俗之一是吃芝麻、飲秋茶。

寒露，吃芝麻

在寒露有吃芝麻的習俗。俗話說芝麻開花節節高，所以在寒露時節吃芝麻的話也意味著身體越來越好，他表達了人們對身體健康的一個嚮往。但是他也是有科學依據的，畢竟芝麻它也是含有很豐富的營養，平時多吃點的話對身體確實有好處，而且它的吃法有多種多樣，你可以按照自己的喜好來吃。

寒露吃芝麻不僅是因為是一個習俗，更多的是吃芝麻對身體有很多好處。能潤膚美容，能抑制面部老年斑形成與色素沉著，使面板保持白嫩、光澤和彈性，此係由於其含有的多種維生素與生物活性成分，在體內發揮了協同作用的結果。芝麻能通便正是因為芝麻中含有豐富的脂肪，有油潤滑腸胃的作用。

寒露，喝秋茶

人生一世，草木一秋，浮生若夢，唯茶解憂。

秋茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種獨特甘醇的清香味。每年寒露的前三天和後四天所採之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。

寒露之後，寒氣漸盛，易出現寒氣傷人的症狀，脾胃虛寒者容易出現消化不良、胃口不佳等狀況，這時，可以喝點熟茶。

消食、解膩

俗話說：“夏喝生普，冬飲熟普”。普洱熟茶在發酵過程形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同時還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能，對於容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解功效。

暖胃、養氣

普洱熟茶中含有豐富有益菌群的發酵熟普洱茶，在進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃不好的人有保護作用。熟茶性溫味甘，能夠聚集體內陽氣，使身體發熱起到暖胃作用，還能讓人體增強對寒冷氣候適應能力。

寒露，是一場從涼爽到蕭瑟的過渡，一次從秋天向冬天的進發，一個透著寒意卻多姿多彩的日子。一場秋雨一場寒，望君多多穿衣裳。