萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉。可見經絡疏通相當重要的。

中醫認為，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。以下給大家分享穴位疏通經絡，讓疾病遠離，找準下面這些穴位，每天按十分鐘即可！

1.氣堵了——氣鬱！

常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。

疏通法：“出氣穴”——膻中穴

人體中疏通氣機的穴位有很多，但很多中醫名家都以膻中穴為首選，《黃帝內經》認為“氣會膻中”，可調節人體全身的氣機，俗稱“出氣穴”。

工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。

膻中穴位於胸部兩乳頭連線的中點，平第四肋間處。特別要強調的是，疏通手法很重要，比如傳統的按揉法，氣機鬱結，堵在裡面了，往往要逆時針往外按揉，就像擰螺絲一樣，擰開螺絲要逆時針擰，這樣螺絲才能擰出來，反之會越擰越緊。

也可以透過下面的疏通方法，雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側部著力，對著膻中穴處，作快速而有節奏的運動，長期如此效果也會很好。