你吃過魚油膠囊嗎？相信關注心血管健康的小夥伴都會回答“Yes！”的確，魚油膠囊中含有豐富的歐米茄3，對於改善血液迴圈、緩解關節炎症等方面都有一定的功效。最近一種和魚油膠囊一樣富含歐米茄3的磷蝦油膠囊走進了老百姓的家中，同樣是補充歐米茄3的營養劑，但磷蝦油膠囊效果比魚油膠囊還優秀，因此得到很多人青睞。磷蝦油膠囊果真比魚油膠囊效果好嗎？今天咱們來一探究竟。

磷蝦油是從生活在南極純淨海域中的磷蝦身上萃取而來，屬於食物鏈最底端的浮游生物製品，所以不用擔心重金屬汙染。而大家知道，有一部分深海魚由於生活在汙染嚴重的海域，所以含汞量超標，而汞會損害人體健康，所以很多人在購買魚油膠囊時，都會擔心原料汙染的問題。

從所含成分來看，磷蝦油富含磷脂形態的歐米茄3和蝦青素，蝦青素的抗氧化功效非常有名，可以幫助人體延緩衰老。除了蝦青素，磷蝦油還含有以磷脂形態存在的歐米茄3，這種成分就比普通歐米茄3厲害多了，磷脂不僅是我們腦細胞的重要構成成分，還具有很好的親油性和親水性，可以乳化血管中堆積的脂肪和油脂，排出體外，血管就被清潔乾淨了，達到了降低血脂、改善血液迴圈、預防血栓等目的。另一方面磷脂不錯的親水性，能夠幫助人體以更快的速度吸收更多的營養成分，所以磷蝦油的吸收自然就比魚油要高。

看到磷蝦油效果這麼優秀，自然想買來送給父母，中老年人歲數越大，就容易突發心腦血管問題，一定要提前預防。前幾天和爸媽一起看了北京衛視《全民健康學院》動脈粥樣硬化篇的時候，剛好裡面也提到了磷蝦油可以有效的管理血管健康，並且透過各種實驗來說明磷蝦油如何溶於水，如何乳化油脂，對磷蝦油以及日常如何進行身體脂肪和血管油脂管理有了更新的認識。

看節目同時也參與了主任醫師直播答疑， 講解了選擇磷蝦油最重要的是要挑選磷脂含量高的產品，對心血管健康會更有幫助。節目組提到了韓國的磷蝦56，因為目前磷脂含量高達56%以上的產品幾乎很罕見，爸媽作為這個節目的忠實觀眾，也很認可這個產品。當然選擇產品還要自己提前做做功課才放心。作為一款要吃進肚子裡的健康食品，肯定要保障質量安全，磷蝦56通過了韓國食品藥品監督管理局的原料合格檢測，以及美國FDA GRAS國際認證的產品，質量安全。它的原料也採用了100%磷蝦油，無其他有害新增，給爸媽把好關，才更放心。

生活中飲食偏油的人如果也很擔心自己和家人的血管健康，又不喜歡魚油膠囊的腥味的話，可以嘗試吸收更好的磷蝦油。當然除了服用健康食品，最好還是改善一下膳食結構，注意少油少鹽，時刻注意生活中的小細節，才能更健康！