我國有超過

四分之一的人會出現口臭的現象

，（原來這麼多人有這樣的問題？！）

出現這類尷尬的場景我們一般會選擇口香糖或者其他氣味的食物來掩蓋，但是我們卻不知道，口臭的原因有很多比例是因為腸胃問題，因為

你的腸胃也是有小脾氣

的哦！

潰瘍性結腸炎離我們很近

最近十多年的時間裡面，我國的

潰瘍性結腸炎發病率

逐年上升，患病人數最多的腸胃疾病之一。根據現代醫學的資料推測：潰瘍性結腸炎與腸內菌群，自身免疫力有關，飲食習慣，心理因素等也可能導致潰瘍性結腸炎。

潰瘍性結腸炎的典型症狀是持續或反覆發作的腹瀉，粘液膿血便，腹痛等。患者往往需要不斷的上廁所，上完廁所後仍感覺意猶未盡，由於潰瘍性結腸炎可能會癌變，所以近年來也引起了人們的關注。

腸胃需要做好情緒管理

為了讓自己腸胃做好“情緒管理”，我們要注意以下的生活方式：

1。

勞逸結合

，不可太過勞累，避免熬夜，每晚應連續睡足7~8小時。

2。適當進行

體育鍛煉

，注意衣著，保持冷暖適中。

3。少量多餐，建議吃柔軟、易消化、富有營養、維生素含量高的食物。

不吃生、冷、油膩、牛奶及奶製品、多纖維素的食物

。注意食品衛生，避免腸道感染。

4。

戒菸戒酒

，合理規範使用抗生素，減少消炎藥的使用。

5。保持心情舒暢，緩解精神壓力，

避免情緒波動

。

AKK菌或能成為改善結腸炎的人工干預方法

當然除了這些自律的生活習慣，現代醫學的研究也證實有一定可能可以透過人工干預的方式，做到改善潰瘍性結腸炎。

2019年的醫學研究報告指出：AKK菌是疣微菌門的代表細菌，占人類腸道微生物群落的1-5%，代謝紊亂中透過腸道微生物與宿主之間的相互作用在維持腸道屏障功能、宿主代謝和其他生物功能方面發揮重要作用。

透過給

小白鼠補充AKK菌

，可以誘導腸道微生物群改變，透過重塑腸道微生物群，降低血清和結腸組織中炎症細胞因子和趨化因子的水平，

起到改善硫酸葡聚糖鈉誘導的結腸炎的作用。

如果這項研究成果能夠嘗試運用到人體的胃腸道微生物菌群調節，緩解或者改善結腸炎的症狀，

或能幫助胃腸道做好一定的“情緒管理”。

參考文獻：