白領們每天都要朝九晚五的工作，時不時還有辛苦的加班，及時補充營養當然是必不可少的啦。以健康為己任的健十小編為大家介紹白領們為什麼需要補充維生素C？

首先，因為他們生活節奏快，一日三餐中的維生維生素C攝入不足。一般的早餐以糧食、蛋類、豆類或乳製品為主，蔬菜的品種與數量少，且受到新鮮程度、烹調方式、存放的時間等客觀因素的影響，維生素C易受破壞。而只通過晚餐來補充維生素C，顯然是不夠的。

其次，“白領”工作緊張，精神壓力大，對水溶性維生素，尤其是維生素C的消耗比一般人高，因而需求量也高。研究表明，經常精神緊張，特別是失眠的人，尿中抗壞血酸的排出量明顯增加，而輕度疲勞則是維生素C缺乏的最早症狀；保持血液中的抗壞血酸的濃度，可增強精神-運動的反應性和集中注意力的能力。

所以，“白領”需要更多的維生素，尤其是維生素C。用維生素維生素C，能理想地助你額外補充維生素C。