什麼是老年斑？
老年斑
，就是老年人身上長斑點的一種面板變化，隨著年齡的增長，身體各個器官機能下降，體內激素分泌也會受到影響，
新陳代謝速度減慢
，導致面板上的油脂、有害物質以及分泌物，不能及時的分解和排出，久而久之，出現老年斑的情況。
隨著現在生活節奏快，工作生活壓力大，很多年輕人也開始出現長老年斑的情況，而且這些斑點不均勻，顏色大都是
棕褐色，都分佈在手上和臉上。
而且隨著時間的推移，斑點的顏色也會隨之加深，甚至有的斑點還會變大，老年斑是比較常見的一種面板現象，尤其是在40歲之後
，手上、臉上、胳膊上部位
，都會有所體現，有的人擔心，老年斑會不會影響身體健康，其實這是不會的，他在醫學上是指
良性的面板腫瘤，
隨著年齡的增長，生長速度是非常緩慢的。
但是也有很多臉上比較乾淨的中老年人，這讓很多老年人感覺到疑惑，為什麼自己的臉上老年斑橫生，而有的人卻很乾淨呢？為此也感覺到非常的苦惱，關於這種區別到底是什麼原因呢？一起來了解一下。
為什麼有些人老年斑“橫生”，有些人臉卻很乾淨？答案其實很簡單
1、可能跟不注意補水有關
都說女人是水做的，身體就好比一個小水庫，人體大約有60%左右都是水分，所以平時一定要及時
為身體補充水分，
才能夠保持肌膚的水潤彈性。
但是隨著到了一定年齡之後，要根據自然規律，尤其是到了秋冬季節，面板會出現乾燥紅腫瘙癢的問題，一定要注意面板的養護，同時也要儘量避免過多的使用香皂，香水，平時洗臉的時候水溫也要適合，過高的水溫，刺激面板，導致乾燥的問題加重，對於預防老年斑也是有一定幫助的。
2、可能跟營養不均衡有關
對於中老年人來說，隨著年齡的增長，機關機能衰退，腸胃的功能也會變弱，這個時候一定要
注意飲食結構，
清淡飲食，保證每天的營養均衡，維生素充足更能夠促進面板中膠原蛋白的合成。
膠原蛋白的充足，才能夠對護膚預防色斑和老年斑有著很大的幫助，而且對於中老年人的飲食原則當中，較常見的三高問題也是高發，一定要遵循合理的飲食，儘量少食多餐。
3、運動方面
我們常說
“生命在於運動”，
運動對於身體的健康影響也是非常大的，經常運動有助於加快血液迴圈和新陳代謝，促進體內毒素垃圾的排出，改善自身膚質。
提高身體素質，也有助於提高身體抵抗力和免疫力，減輕面板的破損，抑制體內黑色素的分泌，促進膠原蛋白的合成，能夠在一定程度上，有效的延緩面板的衰老速度。
而且對於中老年人來說，
經常參與運動鍛鍊
，也更有助於提高關節大腦的靈敏性，對於平常比較懶惰，疏於鍛鍊的中老年人，可能出現老年斑的情況更為多一些。
4、 防曬方面
防曬是每個年齡段都要注意的事情，不管小孩大人還是老人，一年四季當中有太陽的存在都會有紫外線，如果不注意防曬，紫外線會對面板造成很大的損傷，出現老年斑。
所以在平時一年四季出門，都要做
好防曬或者戴帽子，
塗抹防曬霜，降低紫外線對面板的刺激傷害程度，也有助於預防老年斑的出現。
5、 激素原因
隨著年齡的增長，身體器官機能衰退，
體內激素水平下降
，導致身體內的油脂不能及時的代謝排出，在面部形
成斑塊。
老年斑怎樣能去掉？教給你這幾個小竅門
1、
獼猴桃
是日常生活中非常常見的一種水果，想要淡化老年斑，可以用獼猴桃來美白肌膚，因為獼猴桃當中，含有豐富的維生素和微量元素，平時多吃獼猴桃，能夠
防止面板表面黑色素的沉澱和堆積
，促進膠原蛋白的生成，避
免面板氧化，出現斑點。
2、其次大家還可以使用
胡蘿蔔汁
，
塗抹斑點的地方
，在清潔完面部之後，用胡蘿蔔榨汁或者把胡蘿蔔搗碎攪拌均勻，塗抹在斑點的位置，堅持15分鐘左右，清洗掉臉部，經常這種操作方法，能夠讓面板變得更加緊緻，起到
美白抗氧化
的作用。
3、最後大家還可以使用
生薑來淡斑
，因為生薑當中含有的微量元素。能夠清除體內自由基，起到
抗氧化的
作用，每天也可以喝杯薑汁蜂蜜水，有助於
色斑的淡化。
生活中要如何預防老年斑呢？
補充維生素E
建議中老年人，想要預防老年斑的出現，平時生活中一定要積極補充維生素E，維生素E，是一種非常強的抗氧化劑，像生活中常見的
大豆、花生，核桃當中
的維生素含量特別豐富，可以在平時適當多吃一些補充維生素E，
緩解老年斑
的出現。
保持積極健康的心態
一定要保持
積極平和樂觀健康的心
態，一個良好的心態，能夠讓大家更好的生活，身體也會更加健康，所以對於中老年人來說，生活中該吃吃、該喝喝，遇事別往心裡擱，一定要保持樂觀的心態，也能夠預
防老年斑的形成。
做好防曬
建議中老年人，在平時生活中，一定要積極
做好防曬工作
，任何時間出門都要做好防曬，可以塗防曬霜或者戴帽子或者帶傘，因為太陽光中的紫外線，會直接破壞大家的面板表層，加速面板的衰老，更容易出現老年斑，一年四季，就連陰雨天，也要注意防曬。
小編認為，相對於防曬帽的區域性防曬而言，防曬霜加防曬傘雙管齊下的防曬效果更佳；出門在外，無論是晴天還是雨天，包包裡都備一把傘。晴天遮蔽紫外線，萬一遇到雨天，還能為你
擋雨（言外之意，帶傘出門不虧~）
。
但是很多人出門不
愛帶
傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
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而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
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