剛認識周海燕時，整個人非常開朗，喜歡笑，聊天時覺得她親和力極強。如果不是她提起，怎麼也看不出彼時的她正處於人生低谷——由於泰國餐飲行業的一次大爆發，她損失了一大筆錢，只好退股回國。

近一兩年來，她已經有了健身的習慣，並且希望從事健身教練這一職業。海燕不屈不撓地堅持下去，決定從頭再來。

經過朋友們的推薦，她來到了德西健身學校。

鍛鍊身體的訓練不如自己鍛鍊身體那麼“自由”，節奏相對比較緊湊，剛開始還是讓海燕有點吃不消，畢竟在家也有幾個月，一身都是軟的。

可是她心裡總有一股勁兒，這股勁兒是對上一次經商失敗的不服氣，是對自己生命的全新開啟，更是對未來的奮鬥。

憑藉這股勁頭，海燕訓練狀態一天比一天好，僅在一個月內，她就甩掉了因暴發而出的七八斤肉。太厲害了！

周海燕認為，好身材是女孩驕傲的資本！因此平時的訓練，海燕更偏向於增肌訓練，一定要練出漂亮的蜜桃臀和馬甲線。

一切辛勤的付出都會得到回報，海燕的畢業率從入校時的26%降至20%左右，體重減少3公斤，肌肉增加2公斤。

身形緊湊，線條優美，已成為海燕身上一道亮麗的風景。

怎樣走出人生低谷？做生意失敗的女老闆，用健身來重振雄風。

最可怕的不是失敗，而是失敗一次，再也沒有勇氣站起來。