很多媽媽在哺乳期，有時候可能會出現漲奶有硬塊的現象。最讓寶媽頭疼的是，漲奶也就算了，可是一按就疼，寶寶吸允的時候更疼。也許這種“疼”，只有經歷過的寶媽才能體會到。今天小編就給位寶媽介紹幾種解決漲奶的實用方法，讓寶媽再也不用擔心漲奶了。

漲奶有硬塊的原因

寶媽要想解決漲奶的疼痛，首先要知道漲奶的原因，才能具體問題具體解決。

那麼，為什麼會出現漲奶有硬塊這種現象呢？有兩種原因，一種原因是由於寶媽奶水充足，寶寶吃不完的奶汁滯留在乳房裡而導致的。另一種原因是因為乳腺管不通不能使乳汁排出而造成的。最常見的就是乳頭“有白點”，這是由於平時不注意乳房的衛生，乳頭堵塞了導致漲奶。

除此之外，寶媽不正確的餵奶姿勢會導致乳頭破皮，進而導致乳房不通。因為乳頭破皮癒合之後，就會使乳腺管堵塞導致乳汁不能排出。

如何解決乳房漲痛問題

一、用冰土豆冷敷

寶媽可以把土豆放到冰箱裡，冷藏兩三個小時，然後取出來切片冷敷在乳房上，可以緩解漲奶的情況。那麼，為什麼冷敷土豆能緩解漲奶呢？原理是這樣的：中醫上認為土豆具有“性平味甘無毒，能健脾和胃”，能消炎，緩急止痛，效果顯著。而漲奶時敷土豆片能有效預防乳汁發炎質變，所以說，漲奶敷土豆片有消炎的功效，進而就能起到緩解漲奶的作用了。值得一提的是，寶媽在切好土豆後，不能用水洗哦，因為土豆汁才是“藥引子”，洗掉了就失去效果了。

二、用毛巾熱敷

寶媽可以用熱毛巾敷在乳房上，不過要注意不要敷在乳暈和乳頭上，以免燙傷。因為熱敷相當於給乳房做了一個按摩，可以舒緩乳房裡淤積的乳汁。因此，用毛巾熱敷也是一種緩解漲奶的方法。

三、及時排空乳房裡多餘的乳汁

乳房有硬塊，主要在於媽媽乳汁滯留，造成乳房腫脹疼痛，只要媽媽儘早餵奶並於餵奶後擠出部分乳汁，擠到不漲或舒服，使乳汁有效排出，就可減輕疼痛。因此，寶媽一定要養成把多餘的乳汁給擠出來，以免淤積完成漲奶。

四、調整餵奶姿勢，以免乳房受感染

因為寶媽餵奶姿勢不正確，也是會導致乳房脹痛的。因為不正確的餵奶姿勢，會使乳頭破皮或吸吮時疼痛。因此，寶媽餵奶時要一定注意寶寶不能只吸吮媽媽乳頭，而是要含住媽媽的乳暈，就可以避免媽媽乳頭受傷，也可以減少乳房感染。這樣，就不會引起乳房脹痛了。

五、按摩乳房，疏通乳腺管，排出乳汁

通常情況下，是先熱敷後按摩的。因為熱敷過後，乳腺管通暢了，那麼按摩就能使多餘的乳汁排出，就可以緩解乳房疼痛了。推薦寶媽要用兩隻手同時託在一個乳房下，從下方互動按摩到達乳頭部位，之後把分泌出的乳汁擠到容器裡。

各位寶媽，以上五種緩解乳房脹痛的方法，你們都學會了嗎？你們在哺乳期的時候漲奶，又是如何緩解的呢，若是有更好更有效的方法，歡迎各位寶媽分享，讓我們一起來學習！