年輕美麗、永葆青春是每個人都盼望的，但是隻有極少數的人能夠青春常在。很多人為此不惜去整容，手術，打玻尿酸，這樣的短期後果是人變漂亮了，二三十年後是否有副作用還有待時間檢驗。

當然，無論是娛樂圈，還是生活中，不乏一些永葆青春的男神，比如鄭少秋，比如孫濤，孫濤先生已經52歲了，但是和同齡人52歲的比起來，無論是面板，身材，精神狀態都明顯超過同齡人太多，比本人實際年齡差不多要年輕15歲以上。

女性中這樣的例子就更多了，河南信陽的辣媽劉葉琳，已經50歲了，但是無論從身材還是相貌來說都像30歲左右的樣子，可以說很多30歲的女性也自慚形穢吧。甚至被英國媒體大肆宣傳，這不得不讓人驚歎。那麼他們保持自己身材，相貌的方法是什麼呢？

其實他們保持身材和相貌的法寶只有一個，那就是運動。適當的運動會適當的排汗，會使人心情愉悅，心態積極，能夠產生內啡肽和多巴胺，對生活和人生充滿熱情，這才是保持青春的秘訣。而簡單的整容是無法起到這種作用的，只能暫時讓人看起來美觀，實際上不過是飲鴆止渴而已。

另外需要保持容貌年輕，活力，那更要心態積極，心懷慈悲，古人說，一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生。一個人的相貌，對人生是有很大的幫助的，相貌好的人，不僅僅別人看著舒服，自己也有自信，同時會有很多的工作機會。

根據國外心理學的研究，相貌對人生的就業和成就是有一定的幫助的。而好的相貌從何而來，三十歲前人生是父母給的，三十歲後生活才是屬於自己的。一個人讀過的書，走過的路，經歷過的故事，都會體現在一個人的氣質相貌中。好的相貌從心胸豁達中來，好的相貌從浩然正氣中來，好的相貌從心懷慈悲中來。

我們可以看到，一般來說，佛門中的法師，都是慈悲莊嚴的，很少從他們臉上看到愁苦之色。也很少看到憤怒，貪婪之色，這是需要我們普通人學習的。古代改命的方法有幾種，其中積德行善就是很重要的一種，經常做好事，不僅僅對自己的身心有益，還會利益他人，同時也會增進自己的人際關係，培養自己的慈悲心腸，培養自己的福德。希望大家都能夠利用好自己的時間，積極，樂觀的去生活，去運動，去幫助他人，這是有百利而無一害的事情。