隨著經濟的發達，生活變得更好了，不過人們忙碌的時間也是越來越長，一天學習完，工作完之後，休息時卻總感覺到眼睛乾澀、疲憊。而大部分的朋友因為對於眼健康方面的知識的缺少，往往不知道是什麼原因，乃至影響到了我們的日常生活，視麗佳Silicare為您介紹是哪些原因導致眼睛乾澀呢？

1、用眼過度

用眼過度是眼睛乾澀比較常見的一個原因之一，因為現如今不管是學生，還是工作者，在任務繁重的時候，熬夜學習，工作，就需要長時間的用眼，因此自身的眼睛往往得不到應有的休息時間，導致出現疲勞、乾澀等症狀，面對這種情況我們需要注意用眼一定時間，就注意讓眼睛放鬆一下，休息一段時間。

2、眨眼頻率低

對於大部分的上班族、學習人員來說，在進入狀態後，往往專注度比較的高，因此在學習工作的時候忘了眨眼。還有一些長時間喜歡看電子書、電視等人群，因為過於的專注，眨眼的頻率也因此不會太高，所以也就導致了眼睛的溼潤度不夠，容易出現眼乾澀的情況。

3、長時間佩戴隱形眼鏡

對於現在許多的近視人群來說，因為愛美的原因，都喜歡佩戴隱形眼鏡。而長期佩戴隱形眼鏡，會因為隱形眼鏡的不透氧性導致眼睛缺氧，其次也容易對眼睛產生磨損，所以往往會影響到淚膜的穩定性和淚液的分泌功能，從而出現眼乾澀的情況。

4、環境影響

有的朋友因為身處的環境，也有可能容易導致眼乾澀，比如說一些長期呆在空調中工作的人群，往往因為空氣乾燥，而導致眼球乾燥，引發眼乾的情況。還有比如常在風沙環境這類工作的人群，也是有可能導致眼乾的情況發生。

5、缺乏相關維生素

除了這些外部原因可能導致的眼睛乾澀之外，身體內的一些相關維生素的缺乏也會導致眼睛不舒服，尤其是一些相對來說比較挑食的朋友，就容易導致如維生素A、葉黃素等等的微量元素導致眼睛的不舒適，出現眼乾澀的情況。

因此如果有出現乾眼症的情況，注意參照以上的一些原因，對比一下是什麼原因，日常的時候注意一下，然後平時也注意健康用眼，不要讓眼睛保持在一個疲憊的狀態，間歇性的讓眼睛得到休息，日常也可以多補充一些微量元素，更利於眼睛和身體的健康。