說到心血管疾病的危害，可以說是無人不知，無人不曉。有統計資料顯示，我國每年因心血管病而被奪去生命的患者就高達三百萬人左右，且資料仍然只增不減。而冠心病作為心血管疾病中比較常見的一種，更是威脅著眾多患者朋友的健康，那麼引發冠心病的主要危險因素是什麼？又該怎樣進行預防呢？

2個高指標，是誘發冠心病的危險因素！

冠心病的產生主要是因為過多的脂質堆積在了動脈內膜上，導致管道的狹窄和堵塞，從而引起冠心病的產生。而這種病變並非是單方面的因素所造成的，其中，這兩個指標是誘發冠心病的高風險因素！

1、膽固醇高

很多年前，俄羅斯有一項研究，科學家在給兔子長期餵食高膽固醇食物之後，它們開始逐漸出現血脂偏高、以及動脈硬化等病變跡象，隨之不久，竟直接轉變為冠心病。

人類當然也是如此，長期進食高膽固醇食物會導致硬化斑塊的形成，並增加冠心病的發生率。因此，嚴格控制膽固醇的攝入，加強飲食護理是降低冠心病的重要措施。

2、低密度脂蛋白膽固醇高

老百姓口中常說的壞膽固醇，其實指的就是低密度脂蛋白。這種物質的主要作用就是幫助膽固醇的代謝，而一旦體內的低密度脂蛋白含量過高，則表明無法將體內的垃圾和毒素正常排出。與此同時，它還會降低血管彈性，甚至附著於管壁當中，從而引起冠心病的出現。

另外，這些沉積在管壁中的斑塊也是極其不穩定的，它會在一定程度上逐漸增大，並影響髒內血管的正常流動，再加之血管本身的脆弱性，一旦發生破裂就會致使管道完全阻塞，而這也是冠心病患者猝死的主要原因所在。

預防冠心病，從生活做起！

1、飲食健康要知道

攝入過多的脂肪和膽固醇會影響體內多餘營養的正常代謝，所以在飲食方面一定要多加重視，日常應選擇清淡類的食物，蛋黃、肝臟、豬油等類食物儘量少食。另外，平時也可適當吃些堅果類的食物，其中所含的不飽和脂肪酸有益於血管健康。

2、適當運動很重要

合理進行體育鍛煉能夠加速血液的流動，這對於體內多餘營養的代謝是很有幫助的。但運動時一定要把握好一個度，避免過度勞累而引起機體的不適反應。

當然，除了上述所提到的誘因以外，引發冠心病的危險因素仍有很多，大家要積極進行了解和避免。另外，對於中老年群體來講，應定期就醫體檢，以明確自身的健康情況，未病先預，應從每個人做起。