“高廬小區健身隊”開始做舞蹈健身操

每到傍晚，四川儀隴縣新政鎮高廬小區廣場上便迎來一支中老年人隊伍

。不同於人們常見的廣場舞大媽，這支隊伍的中老年人統一著裝，大家隨著音樂，扭腰、擺臂、搖頭、踢腿，動作優美，整齊劃一，煞是好看，成為小區一道亮麗的風景。這個擁有80多名成員的團體，就是“高廬小區健身隊”。

越來越壯大的“健身隊”

“我們的隊員中，有做生意的、帶娃的、上班的……大家練完操，不耽誤回家各忙各的事。”謝春梅是這支“健身隊”的最初發起者。2019年6月，謝春梅相約小區幾位老姐妹經常在小區廣場跳健身舞。後來，附近幾個小區一些居民也加入進來，受到感染的參與者越來越多，發展成現在有80多人的隊伍。

“參與健身隊的人多了，我們既高興也擔心。其中老人居多，大部分是從農村到城裡來帶孩子的老人，不會跳，更擔心他們摔倒。於是我們自己選音樂，編輯適合各個年齡段的簡單易學的健身舞教給大家。鍛鍊時間定在每天早上8∶00-9∶00；晚上7∶20-8∶20，音響聲音儘量開小，免得影響鄰居們的休息。”謝春梅告訴筆者。

“相較於廣場舞，舞蹈健身操更側重體操。”謝春梅以其中的拍手操舉例，拍手操是拍肩、拍背、拍腿……總之全身拍完，能鍛鍊身體的不同部位。“為了管理好這個團隊，我把擅長舞蹈健身操的嫂子李英也拉了進來。她住家離我們這裡有點遠，她每天要打的過來為大家領操。”

“高廬小區健身隊”的舞蹈健身操，用的是明顯的廣播操鍛鍊方式，又糅進了傳統民族舞的動作特點，既有傳統廣播操的力度，也不乏舞蹈的柔美。

“健身隊”帶來的健康與快樂

居民熊謝玲說：“以前晚上吃完晚飯不是打麻將就是看電視劇。如今，幾位老師教大家跳最新的健身舞，這舞蹈簡單易學，跳著感覺很舒展，不僅豐富了我們的文化生活，還強身健體，融洽居民之間的關係，這種活動開展得真好。”

“以前我頸椎不好。加入‘健身隊’鍛鍊一段時間後，效果好得很，整個人精氣神上來了，現在我每天早晚都來鍛鍊。”隊員黎光珍對筆者說，“在這裡，我們大家相互幫助、關心，比如隊員姚開秀眼睛做手術，謝老師和隊友們買了牛奶、水果和鮮花去看望。大家都覺得這個團隊很團結、很溫暖”。

“我以前有點胖，想減肥，就天天走路，體重還是減不下去。後來加入了‘高廬小區健身隊’，跳了兩個多月健身舞后，體重減了10多斤。”隊員周華惠說，大家就想用這種整齊劃一、快樂堅持的方式告訴更多老年人，只要多鍛鍊，多參與活動，就會擁有健康的身體年輕的心。 （晚霞報 文/唐明平）

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