憋尿是很多人都親身體驗過的事情，有時候是因為一些場所解手不方便而被迫強忍著尿意，比如坐長途車的時候；有時是因為工作過於投入，不得不加把勁把手頭的事情做完再去撒泡尿；也有時候是因為玩得太盡興，像沉迷於遊戲的時候，尿意被一忍再忍。其他憋尿的原因還有很多，總的來說憋尿是很常見的現象，無論男女老少，皆有過憋尿的感受，但是，話又說回來，憋尿是一個非常不好的習慣，排尿是我們身體排出多餘的水及代謝廢物的最自然途徑，如果這種途徑被人為地干預了，將對我們的身體有很多的負面影響，最好別讓“憋尿”成為一種“習慣”。

經常憋尿會對身體造成哪些不好的影響呢？

一般來說，偶爾憋尿一次，對身體的影響不會太大。但是經常憋尿，或多或少都會對健康有影響。只是有些不良影響在導致疾病之前，我們自身的感覺可能並不強烈而已。比如最為大家所熟知的前列腺炎，就和憋尿有很大關係，憋尿時尿液中的細菌可以透過反流進入前列腺部位，導致細菌性前列腺炎；尿液中的一些成分（主要是尿酸鹽）不僅對前列腺有刺激作用，還可以沉積在前列腺部位，導致前列腺腺管堵塞，使前列腺的病變雪上加霜。

除了“前列腺炎”和“憋尿”不無干系之外，經常憋尿還是膀胱炎的罪魁禍首，憋尿時尿液中的細菌長時間在膀胱內滯留，很容易大量繁殖，引起膀胱的感染，如果細菌繼續沿著輸尿管逆行感染，還可以引起腎盂的感染。還有一種情況是容易被大家所忽視的，就是長期憋尿時，膀胱處於過度充盈的狀態，會使膀胱壁彈性減退，膀胱內壁的壓力感受器變得遲鈍，膀胱的收縮能力下降，殘餘尿量增加，這種情況是我們應該警惕的。另外的一種情況是，大家都知道司機是泌尿繫結石的高發群體，這是因為在多數情況下，司機都不得不強忍著尿意，為了減少上廁所的次數，又會盡量減少喝水的量，導致憋尿的同時體內水液不足，增加了結石的風險。

憋尿還可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現心絞痛、心律失常等。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上澆油。

憋尿會使膀胱充滿，壓迫周圍的腸道等，影響正常蠕動，導致便秘；女性會影響子宮及功能，男性也容易影響前列腺的功能；長期憋尿會導致膀胱及尿道的炎症，尿液在體內停留時間長，毒素相對增多，沒有及時排除，容易導致內中毒，或腎臟的功能受到影響。

總之，憋尿是不好的習慣，經常憋尿“有風險”！