說起“網紅”這個詞，想必大家都不陌生。從最初興起的直播時代到現在的短影片時代，火煤的媒介一直在不停的更換，只有網紅經濟的火熱是火熱持續的。

因為網紅這一職業的誕生，大家也漸漸產生了“網紅審美”。所謂“網紅審美”，便是追求臉部

精緻的妝容、高鼻樑、尖下巴

，

身材追求苗條纖瘦。

最近網上颳起一陣BM風，還流傳出了一張BM女孩身材對照表，女生的身材被一張表格上的數字牢牢鎖定，彷彿不達標的人都要被排斥。

BM是什麼呢？其實它是是義大利小眾品牌Brandy Melville的首字母縮寫，而BM風則是由該品牌單品衍生出來的一種穿搭風格。BM的特別之處在於其只有S碼，所有單品只售均碼，而這個均碼即是S碼，是BM品牌的一種營銷策略。

這種策略在無形中賦予了瘦女孩以身材炫耀的資本，並加以“BM女孩”的社會身份認同，掀起了一股以瘦為美的畸形審美浪潮。

況且夏天更是女孩們對身材比較尤為焦慮的時刻，不管受周邊的同學、同事還是螢幕裡女孩們的“漫畫腿、A4腰”等，都會讓追求“瘦”的女孩兒們倍感壓力。事實上，

陷入這種困擾的女生往往已經被潛移默化地洗腦，認為只有瘦才是美

。

很多

女孩

為了瘦身

就會選擇捷徑，要麼節食，要麼吃減肥藥。

而像這種為了走捷徑的慘痛案例比比皆是。。。

小婷想透過抽脂瘦身拍個美美的畢業照結果一睜眼

躺進了ICU

在裡面昏迷了好幾天

22歲美女在一家美容院做全麻腿部吸脂結果手術過程出現併發症

被送到醫院的時候，已經

死亡

改變生活方式堅持健身健康飲食

說到健身減肥，就不得不提普拉提運動

其實普拉提運動是現在火遍國內外的運動，許多明星和健身達人都在堅持的健身運動。它不僅能夠改善人體的外在形態，幫助你練成完美身材曲線，腹肌等，可以幫助我們提高注意力，加快新陳代謝，提高上班族的身體素質等作用。

歌手譚維維、凍齡女神劉嘉玲等，他們都依然保持著良好的健美身材，而她們之所以能夠保持好身材也是跟每天堅持普拉提運動有關。

那麼在室內她們用什麼來進行普拉提運動的呢？

就是這款明星同款的

多功能普拉提運動棒

，無論你是上班族，還是寶媽，男女老少隨時隨地都可以鍛鍊的神器。

下面小編給大家分享幾個動作，幫助你練成人人都羨慕的好身材。

一、腹部訓練

這個動作主要是幫助瘦腰收腹，長期堅持能夠讓你練出腹肌，馬甲線。每15次為一組，每天訓練5—8組。

二、站姿拉伸訓練

這個動作主要幫助你瘦手臂，還能幫助你改善站姿，提升手臂力量，改善手臂曲線，堅持每天做很快就可以擺脫粗手臂。每20次為一組，每天訓練5—10組。

三、蹬腿訓練

這個動作主要是幫助你瘦腿，鍛鍊腿部力量，還可以改善你的臀部曲線，每天堅持就能擺脫大象腿。每15次為一組，每天訓練5—10組。

四、整體拉伸訓練

這個動作是對你全身的一個綜合鍛鍊，長期堅持能夠練出身體的完美曲線，瘦腿，減腹，提臀的一個效果。每15次為一組，每天訓練8—10組

好的身材不是一朝一夕就能夠練成的，貴在堅持，原價

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