很多疾病的罪魁禍首，都是血管損傷引發，這包括了中老年高發的腦梗、心梗一類。所謂的腦梗，在臨床上全稱為“缺血性腦卒中”，是腦血管疾病中最高發的一個種類。一般發生在50~60歲的人身上，病情來臨前會有明顯症狀，只要你平時多留意就能發現。

血管不好人難長壽！提醒：頭部出現4個症狀，儘早做腦CT檢查

1、劇烈的頭痛

多種疾病可引起頭痛，如感冒發燒、高血壓和動脈硬化等。另外腦梗來臨前會有劇烈頭痛且伴有嘔吐。另外大腦血管堵塞時可引起眩暈，早晨起來後血液變得黏稠，大腦中血液流通速度慢，供氧不足，從而引起眩暈。

2、打哈欠

一般身體過度勞累以及睡眠不足時會打哈欠，若有適當的休息，打哈欠問題仍然不能緩解，說明大腦缺氧，警惕腦梗來臨。

3、不自覺的流口水

一般趴著睡覺和體內溼氣過重時會流口水，不過這都是暫時性的。若不由自主的流口水，特別是單側流口水，需警惕腦梗。

4、說話不清楚

患有腦梗時，神經系統和大腦會出現異常，舌頭不易被大腦所控制，說話不清晰，甚至會出現說話困難。

不想腦梗看上你，3件事要做到

1、避免熬夜

長時間熬夜會使得睡眠不足，影響身體健康，甚至導致腦梗。晚上熬夜不能超過23點，每天保證有7~8個小時睡眠時間，中午有30分鐘午休。同時也不能高鹽飲食，以免升高血壓，引起腦中風。

2、建議可以多吃一些有利於養血管的食物

而研究表明，蘆丁、天門冬醯胺、黃酮類化合物，不但可以幫助清除血管裡的“垃圾”、軟化修復受損血管，而且還可降低總膽固醇，從而改善血液黏稠狀態，預防血栓的形成。

所以想要預防腦梗，在平時可以喝點巴西菇蘆筍液，其就含有豐富的蘆丁、黃酮類物質。建議經常食用，不但可以幫助疏通血管、防止血管堵塞硬化，還能有助於降血脂，幫助防控腦梗併發。

3、多運動，少久坐

運動可以促進我們身體的代謝，也能消耗我們體內的脂肪，加速身體的新陳代謝，這樣在一定程度上也能降低膽固醇和稀釋血液黏稠度。所以建議血管不好的人，可以適當的運動，多數以慢走或慢跑為主，少久坐。不過要注意的是，對於年紀大的人，不可做過於激烈的運動，可以打打太極之類的，此外也要注意按時睡覺，不要熬夜，這對於血管的傷害還是挺大的。